Диета при ГВ

Сначала вот этой схемы придерживалась. https://forum.baby.ru/blogs/post/21546503-12551471/

Потом начались проблемы с жкт и я перешла на безмолочную диету. Был период когда я ела только гречку и говядину.

а еще макароны, только из твердых сортов пшеницы (макфу покупала)

Я просто не ела сырую капусту, кабачки, горох, виноград и сильные аллергены

до 3 месяцев ела: все в отварном виде или на пару(мультиварка): отварная картошка+укроп+масло кукурузное, пюре, на пару котлеты из говяжьего или индюшиного фарша, колбаски (фарш 2 вида+лук+соль) варила 40мин. Лаваш+сыр обжаривала слегка, чтоб сыр расплавился. Гречка, булгур, рис (немного, может быть запор), рыба хек или минтай… потом можно скумбрию (на пару), супчики (индюшка+картошка+лук+морковь+соль) печенье мария, чай черный… вроде все. Эти 3 месяца я была дикая… бедный мой муж, вытерпел… у меня еще пост есть, как я расплакалась, что не было говядины в магазине… совсем ку ку. Зато у дочки вообще проблем не было с животиком, это меня и мотивировало.

Мы аллергики.

Мне сказали вводить новый продукт раз в 2 дня и смотреть на реакцию. Если есть, то отменить на месяц.

Так мы выяснили что дети реаоируют на картошку и бананы (до с х пор их неььзя детям).

Сын реагировал на кабачки, капусту… да много всего. Огурцы до сих пор как страшный сон. На молоко. Кефир нормально, а молоко плохо.

От кофе или зеленого чая у них бодряк был, потом перевозбуждение и недосып.

С дочкой я так к месяцу много чего ела, с сыном много ограничений. Но тк вводила себе то, что мне нравиться это не так тяжко переносилось.

На завтрак кофе с молоком и сахаром и бутерброд из белого хлеба с маслом и сыром. Супы из курицы, свинины без капусты. Картофельное пюре, гречка отварная, рис (чуть чуть), макароны, курица отварная, филе из белой рыбы на пару без специй, только соль. А, ввела недавно карбонат. Ем йогурты типа данон термостатная, активиа натуральная. Из фруктов ем бананы, зеленые яблоки, турецкие персики (ограниченно). К чаю: печенье Мария любятово (оно не такое убогое как галеты), овсяные классика, зефир и пастила без добавок. Сегодня съела кусочек торта. Буду смотреть на реакцию. По опыту с первым сыном, сидела до трёх месяцев на отварной гречке и филе индейки без соли и специй, а ребёнок мой орал как резанный. Его высыпало помню тогда только на овсяное печенье с шоколадной крошкой. Безумно хочу жаренной картошки с селедкой и маринованным лучком ???

гречка, куриная грудка отварная, говядина отварная, тушеные овощи — кабачки и цветная капуста, бананы, печенье "Мария". Вот и весь рацион первые два месяца

Меня запугал врач и я была на диете. Очень жалею об этом. Из еды гречка, рис (дикий, нешлифованный), овсянка, макароны из твёрдых сортов. Из овощей лук, морковка, кабачок (все в термообработке). Фрукты только зелёные яблоки ела. Мясо: индейка, говядина, печень и сердце куриное ещё. Всё без специй, не жареное.

А мы аллергики, я вообще первые 5 месяцев ела только крупы, белые не жирные супы, а нас всё сыпало… Потом методом тыка исключала молоко, картошку, яйца. Сейчас нам 6 месяцев, понемногу ем всё и смотрю на реакцию. Но есть и плюсы, сбросила 10 кг.

Первый месяц соблюдала. Не ела жирного и жареного, вообще не ела сырых фруктов и овощей. Без сладкого не могу, потому ела затяжное печенье, такое как Мария и Зоологическое, Овсяное, мармелад. Гречку с телятиной, спагетти или пюре с отварной рыбой.

Сначала ела все очень огианиченно, типа каша, гречка, говядина. И со второй недели начала все вводить постепенно. Что-то подходило, что-то нет. К примеру сыну не заходила молочка и свежие овощи. Очень пучило. В остальном пришла к обычному, можно сказать правильному питанию. Каши, омлеты, супы, котлеты с гарниром, яблоки, бананы, орехи, плов, рыба. И без вредностей, типа майонеза или чипсов. Вот.

Вы какую диету имеете в виду? Для похудения? Или чтоб у малыша аллергии не было?