В первый раз на йогу я пришла года 2 назад по совету лучшей подруги. Честно отзанималась курс, потом сама какое-то время дома занималась. Сейчас чувствую, оно мне опять надо. В эту пятницу начала, а в это воскресенье-последний день (курс 3 дня). Все всегда было нормально, но сегодня вечером свалилась с головной болью и слабостью.
Сижу и думаю, это связывать с йогой, беременностью, возможной простудой или перепадом давления?
Вообще можно йогой заниматься на ранних сроках? Упражнения несложные, никто не заставляет чесать левой ногой правое ухо (не, если надо, почешем...). В основном, дыхание и соблюдение режима питания на период курса (нельзя мясо, рыбу, яйца, алкоголь, шоколад, энергетики, черный чай и кофе).
После курса, если есть потребность, возвращаешься к привычному режиму.
нужно предупреждать инструктора. есть ассаны, которые нельзя выполнять при беременности
А как насчет дыхания?
Спасибо за совет, завтра поговорю.
вы кундалини занимаетесь?
думаю, тоже с инструктором лучше обсудить.