14.06.2013 закончила первую десятидневку с Джилл. В целом все проще, чем казалось изначально. Ко всему привыкаешь быстро, в том числе и к нагрузкам. К слову, это мой второй подход к стройной фигуре. В первый раз он был прерван болезнью. Пришлось потом начинать все заново. Первое занятие было что то с чем то, я казалась себе чем то вроде бегемота астматика еле телепающегося под подбадривания тренера. Я думала, что сдохну. Пришлось даже пару-тройку раз отдохнуть, но не по 5 сек, как советует Джилл, а минут по 5. Описывать можно долго, но смысла в этом нет — картина была уныла и ужасна. Мало того, что я морально была подавлена немощностью тушки, так еще ни сесть ни встать не могла от перенапряга. На этом со спортом решено было завязать раз и навсегда и бороться с жиром только с помощью диеты, вернее правильного питания. Утром я обнаружила, что моя старшая доча после вчерашней тренировки (мы ее с ней вместе делали и ей было намного легче, чем мне) доделывает уже первую 20-минутку. И тут меня посетила гениальная мысль: «Неужели я не смогу, если моя дочь может?» Встала и пошла. Было не намного проще. Сделав четыре дня упражнений меня подкосила простуда. Основательно проболев, я принялась с опаской за комплекс, но ничего подобного первому моему опыту не повторилось. Все было намного легче, не просто, но легче… Третье и последующие занятия уже пошли по накатанной, размеренно и ненапряжно. По результатам: заметно подтянулись бока, похудели ноги, дыхалка заметно улучшилась))), верхний пресс подкачался и подтопился накопленный на нем жирок. Итог: минус 2 кг за 10 дней.
Резюме:
Конечно, результат может и не впечатляющий, многие теряют больше, или столько же, но правильно питаясь. Стоит ли так, пардон, жопу рвать ради каких то 2 кг? Каждому свой выход, но я думаю что стоит. ни одна система питания не подтянет мыщцы, не укрепит тело. Я решила продолжать.
15.06.2013 Сегодня начала 2 уровень с Джилл. Сложнее, чем первый, но сделать все реально. Были упражнения тяжелые для меня, где немного пофилонила я. Но, это в первый раз, дальше будет проще. Удачи мне!!
Три занятия позади. ни фига не проще. В основном все упражнения на руках, в полуотжиме, либо с гантелями. мои жирненькие ручки в шоке, не вытягивают. иногда приходится отдыхать, да что там иногда почти всегда, по пять секунд приходится на силовых упр… Зато кардио и пресс для меня просто спасение, почти отдых)))) дыхалка уже не сбивается, во время занятия уже устанавливается определенный ритм.
