Прошло 4 недели как я занимаюсь по ее тренировкам «Революция тела за 90 дней». Ни разу не пропускала ни одной тренировки. Мне они очень понравились. Жду с нетерпением след. неделю, чтобы испытать новый уровень сложности. 
Отдельно хотела бы сказать спасибо подружкам-бебирушкам, которые выкладывают мотивации, информацию о преображении нас любимых, о том, как вы проходите этот тяжелый путь к красоте. Пусть мы находимся на большом расстоянии друг от друга, но вы очень благотворно на меня влияете 
Итак, мои результаты… Ну что я могу сказать… Эти 4 недели я старалась придерживаться ПП, несколько раз пришлось нарушить его — ДР, походы к родителям — дело святое и сидеть там со стаканом воды никто не даст, да и силы воли то у меня нет, когда с вкуняшками рядом сижу
Да еще 3 я неделя была для меня благотворной — схуднула на 1кг за 5 дней (для меня это большой отвес!)… Так на выходных муж меня соблазнил 2 дня подряд на романтический вечер с вином и с вкууууусными закусками… В итоге +1,5кг… 
Полетели ко всем чертям предыдущие отвесы)) Но благо за эту неделю скинула я этот лишний груз)
Итоги:
… До… После
Вес: 59,2 ..............57,4 (-1,8) — мой косяк, было бы больше
ОР: 28 .................25,5 (-2,5)
ОГ: 88,5…… 87 (-1,5) — не уходиииии 
ОТ: 71 ..................67 (-4)
ОЖ: 91 .................89 (-2) КД на подходе, может из за них так ...
ОБ: 101 ................96 (-5)
ОН: 56,5…… 54,5 (-2)
ОК: 37 ...................35 (-2)
Ну что сказать, для меня это хороший результат, определенно продолжаю заниматься. За полгода это первый сдвиг. 
За прошлый год я распрощалась с 15кг, и после этого было полгода застоя Главное сейчас не останавливаться и поменьше бы этих весовых плато
Кстати, занималась перед этим месяц с Джиллиан по тренировкам «стройная фигура за 30 дней» Она мне не подошла… Тело подтянулось, но не похудело ни на см… как такое может быть… 
Всем спасибо за внимание
Любаш, а объем ноги в каком месте измеряется?) а про коленку я всегда думала, что там все неизменно)
Ляжка — самая толстая ее часть)
Вот ты думала что объем коленки не изменяется, а посмотри — у меня на 2 см уменьшилась)) И ножки стали стройнее
Хаха, я думала ОЖ сначала объем попы)))) а зачем объем коленей то измерять?))))))))))))))))) Но в итоге ты молодец, когда занимаешься вес может стоять, а вот объемы изменяются, так что результаты отличные
Вот в том то и дело, что хочется знать как везде уходят объемы) Кстати, многие измеряют еще объемы шеи, под грудью и еще что то там… МОя большая проблема — это ноги. Так что им я уделяю больше внимания)
ахаха ОЖ — объем Ж*пы, *** — объем попы… а по сути надо было выбрать живота или пуза
Какая ты большая молодец!!! А я все хожу охаю от отражения в зеркале, а взяться за себя ленюсь
Спасибо большое
Да ладно тебе, главное взяться))
Я только последнюю неделю начала получать удовольствие от занятий)) Хотя после нее и хожу как выжитый лимон, зато довольная и гордая, что не пропустила
Да, коже твоей отдых необходим. Я про уксусное обёртывание подумываю… после твоего опыта на горчицу не решусь.
Вот вот, горчица вещь не предсказуемая
Блин, а у меня 2 пачки стоят)) так и манят продолжать
Попробуешь, после расскажи обязательно )
Камикадзе, блин )))))
Глянь на упаковке )))) Я горчицу на маску для волос изведу )))))
Вот кстати надо попробовать масочку такую, но страшно блин))
Там нет ни мёда, ни сахара. В реакцию вступать не с чем ))))
Все равно страшно
Любочка, ты МОЛОДЕЦ, не ты ГЕРОЙ! А говоришь силы воли нет! Есть!
Спасибо Ритуль! Да ладно тебе, засмущала
Я ни вчера, ни сегодня обертывания не делала((( Боюсь после ожогов. Главное краснота и воспаления прошли, но если обычный теплый душ провожу по тем местам, то жечь ужасно начинает((( О массаже тем более молчу-больно(( Вообще дам отдохнуть своей коже пару дней и в бой с новыми силами)
ох ЛЮбаня, читаю и диву даюсь, зачем же ты себя так мучаешь, тебе надо не обертывание сделать, а промыв головы!!! в тебе все замечательно и фигура и душа, тебе и так хорошо, а кости мужикам сама знаешь не по вкусу))))
Спасибо) 168см
Ты попробуй-понравится, продолжай)
вот вот, бери бери))
По факту, мне циферка — 55 нравиться)) а по сути — просто хочется стройное тело) А я не знаю сколько я должна при этом вести, т.к. никогда не была худенькой)) Точнее была, но это было в то время когда я не взвешивалась)
Случайно на твой пост наткнулась, у тебя замечательные результаты, молодец. Я вначале тоже занималась по программе Стройное тело за 30 дней, замечательная программа, сейчас по Революции тела занимаюсь только 1 неделю, разница есть, но и там и там я худею одинаково.
Спасибо большое
Главное, что у тебя результаты есть от обоих тренировок
А Джилл творит чудеса 
Ну не только Джилл, но и правильное питание со всяческими обертываниями у меня. А ты как ухаживаешь за телом?
Придерживаюсь ПП, и на этой неделе начала делать обертывание, пока всего 3 раза сделала, но началу положено) Скраб для тела купила обалденный, тоже разок пока делала… и массажер… Так же на этой недели решила возобновить крутить круг, прокрутила полчаса, все было хорошо. А на след. день не просто синяки были, но и бока и живот опухли (( Вообщем, не смогла продолжить(( Как же я раньше его крутила то?!
нее я не кручу обруч, зато гантельки по 2 кг тягаю и мне хватает Джилл, велотренажера и прогулок с ребенком, я на -60 сижу с 1 марта, даже тортики и блины периодически кушаю, на сегодня результат — 15,3 кг
Отличный результат!) А вес и рост какой?
Да еще и велотренажер есть-красота!)
164 рост, худеть начала с 85 кг, сейчас уже первая 6 на весах появилась
но до твоего веса мне еще как раком до Китая.
Не, я худеть начала с 75) Но эта битва была в прошлом году)
Ну почему как до Китая! Если не останавливаться, то скоро и увидишь
а я никуда не тороплюсь, пока цель к сентябрю 65, т.к. летом фруктов охота поесть, потом отдыхать еду на следующей недели в Болгарию, там будет все включено, лишь бы в зажор не уйти там и много кг не привезти)
Правильно, куда торопиться)
Ооох, даа, на отдыхе тяжело воздержаться от вкусняшек ))
Мать ты чего с обручем такой разгон сразу взяла! Надо постепенно увеличивать время тренировки, я начинала с 10 мин. а от синяков подкладываю губку для мытья посуды на выпирающие кости таза
Солнце, это не я разогналась, это обруч мне повод дал))
Я всегда могла осилить минут 10-15, а тут норм все крутилось, ну я и не останавливалась))
Я стараюсь не налегать на тренировки в первый день, хотя энтузиазм зашкаливает ))) Торможу! Иначе следующие пару дней тренировок коту под хвост
Ты не подумай, это я про себя ))))
а я думала, это в мою сторону булыжник полетел
Какой еще булыжник
По поводу того, что я крутанула на 30 мин, а ты начинаешь с небольшого отрезка времени)))
Большоооой булыжник
я не хотела тебя обидеть...
Так ты и с Джиллиан занимаешься, а я бф 15 мин всего. Так что булыжник мне от меня же ))))
я сегодня добавила пресс 8 мин
Почитала твой пост и тоже решила попробовать) А в связи с чем программа, которая рассчитана на 30 дней тебе не подошла?
умничка какая, а я все ни как не возьмусь, но с другой строны у меня есть пока другой тренажор в виде Никитки))))))
эээх, вот молодец!!!!!
тоже что ль начать!
а что за параметр последний- ОК?
Объем коленки
Они у меня не блещут стройностью)
Спасибо большое Юляш
А рост у тебя какой?) Что то я не припомню, чтобы вчера видела у тебя толстые коленки
170. коленки под широкими штанами прятались
Главное чтобы ты себе нравилась и мужу) а ты замечательно выглядишь)
спасибо!!
но подтянуться все таки надо, а то ножки, чего-то уже прям НОГИ, а животик более менее плоский (в универе калланетикой занималась, нормально прям так пресс качался) стал ЖИВОТОМ. В общем надо-надо опять за себя браться. уже посмотрела первое занятие с Джил, водушевилась
буду посты твои читать и вдохновляться!
я лишь до 10 класса была со стройными ножками, а после стала девушкой с формами) а сейчас хочу стройность приобрести)
Даже не знаю какой у меня идеальный вес, объемы) все на практике узнаю))
Заняться опять калланетикой не хочешь?
ох, теперь выложу лишь после след.фазы))
хочу! но че-то одной скучно, я сто пудов начну филонить и пропускать занятия
ох, это ж надо заморачиваться с кем дочь оставить, ехать к определенному времени, хотя если очень захотеть, то и начну. пока дома попробую
пасибки
Спасибо
Я на ноуте, здесь не вариант, а с компом неполадки… Муж как разберется со своим компом, я сразу выложу)
отличны результат!
а для мышц груди делаешь упражнения? жалко, когда грудь «тает»
Спасибо
Нет, не делаю… Грудь-это моя больная тема. Всю жизнь она была моей гордостью, а из за ГВ из красивого 3 размера раздулась до 5ого
Как ГВ закончилось, опять вернулся 3, но теперь они висят 
Я не представляю как их подтягивать(((
ох, я тоже скучаю по своей чудесной добеременной груди
У меня сестра говорит про себя — принесла красоту в жертву
А у нее 2 растяжечки на боку и грудь с единички до 3его увеличилась 
везет кому то))
ой ты умничка какая!!! а я блин пропускаю тренеровки(
Спасибочки
да, главное это не пропускать) За мной муж бдит, что бы занималась 
а надо мной ржет)не хочет что б я худела))))0
Может действительно не стоит?)
У меня муж все настаивает, что худеть мне не надо… а вот подтянуть фигуру нужно
меня саму мой вес не устраивает, не комфортно как то)а тело подтянутое )))даже пресс есть))
Каждый стремится к своему собственному идеалу
Удачи!
спасибо и вам)))))))