Наша сегодняшняя встреча, фотки с моего ракурса) и мои достижения)

спасибо))

спасибо))

СпасибоА растяжка, так как я танцор сертифицированный, но она ушла куда-то с беременности и родов, решила заниматься, теперь три раза в неделю выделяю часика полтора, Гошка иногда наблюдает смеется с меня))) вообще растяжка- один из самых действенных способов накачать мышцы)

дам, мне далеко до шпагата)))я перед родами на него не успела сесть, 4 года занималась, правда так занималась, через раз!!! а теперь вобще не знаю когда на него сяду!!! в следущей жизни)))

все реально главное по степенно, я пока только на правый, всегда была лучше растянута, даже заднюю загнуть смогла, а это утяжеляет упражнение… можно просто ноги раскинуть врозь, лежа на спине у стенки и под музыку релаксирующую минуты три полежать, эффект во,но начинать наверное с минуты.

ага, знаю такое упражнение))у меня проблема всегда была со спиной, когда нагибаюсь к ногам, к пальцам ног, спина крючком, а нужно с прямой спиной наклоняться… а у меня не выходит!!!!

так я говорю, лечь на спину. попу к стенке, задрать ноги и раскрыть, и все)))

ок!!! завтра начну)))прибавлю к своим упражнениям еще одно!))занялась спортом, бегать наконец-то по утрам и пресс, ноги и попу качаю… самое обидное, что живот и бока уходят в самый последний момент(((((мне осталось 2-3 кг сбросить, чтоб вернуться к до б. весу… а внешне работать и работать над собой!!! и по хорошему сбросить побольше!!!!

да по-моему ты еще хорошо выглядишь! ну все мы после б. с отложениями)) подправишь чуток и вообще отлично будет))

спасибо))))

Ничего, в следующий раз все соберемся) Сходили мы в Монтессори, вам по возрасту вообще там понравится))) мы пока изучаем все, ртом в основном)) А вот для постарше там прям красота, и посуда, и кран с водой, и краски, и другие на моторику штуки))) Девочка сегодня с папой зеркало училась мыть)) наблюдала и умилялась)

Спасибо

Спасибо, присоединяйтесь в следующий раз))

хорошо конечно)) в следующий раз на чуркине)))

давайте я на чуркине живу

ничего себе, так надо было уточнить((( в следующий раз тогда))

спасибо, надеюсь присоединитесь как-нибудь))

Ваша самая нормальная на моем фотике вышла по-моему)))

спасибо)) муж говорит солоха))) я говорю, темный лес ты, это больше на пин ап смахивает)) жаль вас не было… но ничего, еще увидимся)

Да солоха не так носила)))А мы в ботаническом прогуляли вчера, к 4м только к дому подъехали)

Классно, я все не доеду до ботанического(((

А мы уже 2 раза за неделю съездили)))Все фотки выложить не могу)

там, Маруська бегает во всю уже наверное))

Ну, бегает, падает, встает и опять бежит))Вчера были первые сбитые коленки))

с крещением)) как говорится… меня такие стрессы еще только ожидают, но всяко лучше, чем головой бился))

Спсб))) ну как сказать что лучше)) Маруся как-то бежала и кааак шлепнулась вперед зубами об пол))так что тоже еще те проблемы))

у нас пока ноль зубиков(( но зато мы носом вперед тоже шваркнулись как-то, крику было… я думала все...

у нас только проклюнулись))оч медленно лезут(

засел там))) а потом траву начал в рот пихать, пришлось вызволять)

Ну, масть сменила)))

спасибо)