Кто как восстанавливался после родов, может фитнес? Или дома занимались? Фигура поплыла очень сильно, спина постоянно болит, видимо от лишнего веса. Диеты сейчас не вариант, пока грудью кормлю, а вот какие-то упражнения, в идеале не дома, т.к. дома не позанимаешься нормально. Посоветуйте, куда пойти? Территориально метро Крылатское, фитнес центров-то полно, где хорошие занятия?
29 августа 2011 22:08
девченки. кто как в форму приходил после родов? со скольки недель начали например пресс качать(если роды были естественные). а то после родов живот остался немного, а хочется вернуть свой старую форму
5 апреля 2013 07:57
23 ноября 2013 13:27
Согласно распространенному мнению, эти странные образования на теле являются результатом действия астрологических сил в момент рождения или в момент зачатия.
Толкование родинок и родимых пятен зависит от двух факторов: от их внешнего вида и от … Читать далее
Осенний бульвар, центр Дикуля, позвоните запишитесь. Подруга восстанавливалась там, неплохой результат за 2 месяца, минус 7 кг и общий тонус, подтянулась хорошо.
Не совсем поняла связь между клиникой, где лечат спину и приведением себя в порядок после родов.
Там просто есть комплексная программа после родов: нейромышечная стимуляция, лфк на тренажерах, гимнастика, массаж, специально для тех, кто недавно родил, там учитываются сразу все послеродовые противопоказания, если срок ещё маленький прошел.
Я б тоже куда-нибудь походила, из дома выйти одной уже приятно а с пользой так тем более.
просто домашние дела и еда при гв, скинула 30 кг, которые набрала при беремености, спина тоже болела корсет носила .
Класс!!! 30 кг! Я набрала 22 за беременность, скинула пока только 10, очень тяжело идет
Остальное тоже уйдет не переживайте, просто Вам понадобится немного больше времени.
Спасибочки за поддержку?
Ну я с 3-4 месяцев после родов начала худет 10 кг похудела за 5 месяцев саблюдала диету малыша грудью не кормила
Я вот диету пока придерживаю из-за ГВ
Ну вапше та если у вас уже после родов просло 3-4 месяца можно быстрым ходом гулять дома что то делать из спорта когда малыш спит я так делала
Фитнес с тренером, эффективнее чем групповые. Пару недель с ним, потом самой уже по программе тренировок заниматься
Сильно то и нельзя сразу заниматься, полгода где-то, самое оптимальное сейчас это ходить, и побольше, с коляской, вот и всё упражнения
Да, понимаю, конечно. У меня уже 4й месяц, пока гуляю (хорошо, что лето), но надо уже постепенно подключать что-то серьезнее, ибо просто прогулки мне не помогают((((