Можно ли во время гв употреблять витамины?

Можно ли во время гв употреблять витамины и микроэлементы? Я пробовала продолжать пить «компливит триместрум», но как мне показлось у малыша сыпь, рисковать не стала, бросила. Но чувствую себя разбитой, а малышу всего месяц — силы нужны как никогда, да и выглядеть хочется хорошо, сами знаете))) Можно ли может быть пить например «магнерот» — магний (остался с беременности), кальцемин? Может что-то еще? посоветуйте пожалуйста, а то волосы перестали расти, ногти становятся плохоми (постоянно в воде руки), кожа тоже стала ужасная, зато во время б все было просто великолепно…