ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!!!

ничего так розписание. + спорт.

а какой у тебя вес? от этого будет зависить как быстро сбросиш. я рожала с весом 80, в роддоме 5 оставила, потом 5 кг в спортзале ушло и еще 5 дома и того 65 кг при росте 165 см. ничего так как для меня но над прессом надо работать а вот нет кому меня гнать(

я бы сдохла наверное

за неделю 15 кг??????

сейчас вешу то 68 то 70 при росте 161(((((

рожала тоже с весом 80, и пять оставила в роддоме, потом за неделю на нервах осталось 67

та нет конечно!!! за неделю ни одна диета не сожрет 15 кг. за 2 месяца.

т.е. вы смогли два месяца питаться по дням день то день другое????

тебе надо не диету а питание, єто у нас такой вес что трудно сбросить, постоянно пресс надо качать

Так хочется эффекта быстрого для поддержания стимула, а то я такая сладкоежка ну просто жуть

я думала холодильник обвешать фотками и вирезками худих и с прессом но передумала, муж не правильно поймет_))

вот вот и тоже хотела красоток развешать везде, но муж если глянет я его растерзаю

ревнивая ни че не могу поделать

и я

а так месяц кушала.потеряла 10кг.а потом начачала проявлять слабость.немного порцию добавила, канфетку на нычку съела)))))но все равно у меня 1 день оставался питьевой, а один естевной.и за второй месяц я скинула 5 кг.(если бы слабостям не поддавалась еще -10 100% было бы. с того времени прошло больше месяца.уже кушаю все все все, но вес не возращается.тфу тфу тфу!!!

я в свое время перепробовала много способов скинуть свои кг набраные в послеродовой период, но эффекта было 0!!! а этот способ отлично помогает!!!

проверонно на себе))))))))))))))

кг возвращаются?

это как если можно поподробнее, я про нее не слышала

Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, , перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня , которая является естественным средством сжигания ;
Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, , апельсинами, . Особенно желательно включить и киви с , которые являются отличными естественными жиросжигателями;
Пятый день – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;
Шестой день – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;
Седьмой день – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:
На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных вкрутую и выпить стакан чая без ;
Второй завтрак – любой фрукт;
Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или ;
Полдник – любой фрукт;
Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества .