Специально завожу пост для самоконтроля и дисциплинированности. Моя цель похудеть к сентябрю на 7-10 кг. Для начало буду придерживаться системы минус 60. Начну фото отчет с завтрашнего дня.
И так мои параметры и вес на 01/06:
Мой рост 162 см, 65 кг,
ОГ — 100 см;
ОТ — 88 см;
ОЖ — 92 см;
ОБ — 100 см,
ИМТ — 24,77
Физические нагрузки для начало скакалка, жимфлекстор, пресс и 3 раза в неделю калланетик.
Пожелайте мне удачи и избежании срывов!!!
удачи
а я вот думаю как набрать хотя бы до 50кг((( и ночью ем и днем и никак
эх, счастливая. Возьми у меня немного
удачи!
Спасибо
спасибо. Присоединяйтесь
удачи вам!!!
Спасибо
удачи!!! а у меня завтра кефирный день, разгрузочный, а потом на гречку опять:)
я сидела на гречки очень понравилось, но сейчас мы на ГВ нельзя
просто я люблю гречку
а калланетиком дома будете заниматься? или с тренером??
пока дома, времени нет
а можно ссылочку???
У меня запись, если хотите скиньте свой емайл, скину Вам. Или поищите «Калланетик — пластическая гимнастика. Секреты красоты»
в личку скину адрес)