Девочки, так замоталась с переездом, что не написала утром сегодня. Сегодня первый день у меня.
Завтрак: омлет с помидорами и зеленью (+кусочек ржаного хлеба)
Обед: стручковая фасоль с курочкой (тушеные, вместо соли соевый соус)
Ужин: овощной салат с соевым соусом
Если захочу сильно кушать после 6 вечера, то на этот случай есть 1% кефир)
Вес сегодня — 61 кг ровно.
ОГ: 94
ОТ: 76
ОБ: 93
Ох, далека я от идеала, но все обязательно получится!
у меня диета такова, не ем после 6 вечера вообще, только зеленый чай без сахара пью. А так кушаю все но в меру!
ОГ — 90
ОТ — 76
ОБ — 90
про вес забыла написать вешу 54,600. Худею до 52 кг. Вообще у меня все в идеале, вот только живот еще до конца не восстановился после родов.
и вот чето на одном месте толчусь уже полгода(
ну у меня нет к себе претензий, просто хочу чуток скинуть. а так все меня устраивает
Желаю тебе удачи в этом не легком труде!!
Как Ванечка себя чувствует?
Каждый уголок уже исследовал в новой квартире))))
а мне видно не судьба, я и забыла про диету)
целых 15 см
Ничего себе не судьба, да у тебя вес намного меньше моего и фигурка хорошая)))
ахахах))) Да все будет прекрасно))
удачи!
А рост у вас какой?)
163 см. До Б вес был 50, теперь вот такая я огромная(
У меня тоже был 61, рост у меня 157… объемы 90,74,96… Худею я на -60 около 3 месяцев… Вес 57..(обычно 54 был), объемы 88,70,94… Идеально для меня весить 53кг. и 90-67-92… Остались 4 ненужных кг… и они так плотно во мне засели… и никак!
Почти как у меня) Я только 1й день сегодня! А Вы занимаетесь спортом? Я вот хочу с Дж. Майклс позаниматься)
Я всю жизнь в спорте)Я в недавнем прошлом проф.спортсменка, разнесло меня при второй Б… Я на Дюфастоне вынашивала вторую беременность..(говорят, что о Дюфа не полнеют, но меня разносило)… Так вот… с полгода я ходила в фитнесс клуб, как худеющая, и уже почти год, как я инструктор в фитнессклубе)
Здорово! У меня пока нет возможности ходить в клуб заниматься, а я уверена, что это самое оптимальное для фигуры, занятия дома совсем другое… но лучше уж так, чем никак