занятия с Джилиан

а я итак почти не кушаю)))утром чай или творог, в обед супчик, и в часов пять фрукты))

ого, можно сказать голодаете)))))))))))))))))))я так не смогу, блин люблю по жрать(((( вот буду на диете -60, вроде бы нормально там

а какой рост и вес, у меня 170 вес 63,8, хочу 55

ой, это так тяжело дается((

рост 1,65 вес 70, тоже 55 хочу

ужасно просто… сейчас лето, будем надеется что отжары по меньше буду жрать

вы еще более менее нормально, и вес побольше))

вес 63,8 рост 170, а до беременности 54 был(((

а вы на гв или нет уже?

да, на гв. а что?

да просто)я когда кормлю сына, на ночь особенно)ттттаааккккккккк есть охота потом(((((ууууууууууухх, а нельзя)

спасибо)

джилиан майклс стройная фигура за 30 дней

в яндексе наберите там видео онлайн, по ним занимайтесь)))

спасибо, надо померить)

нужно смотреть по таким весам, которые определяют жир, массу и воду в организме!!! наверняка +2 — это масса (мышцы)

наверное, но очень обидно такие цифры видеть

ничего не обидно, там не в кг показывает, а в %, так что всё гуд! Летом, между прочим больше жидкости показывает, т.к. вода чаще задерживается из-за жары, так что вполне ваши +2 и жидкость может быть!

и книгу её почитайте о питании и результатах