Сегодня ровно месяц как я на Дюкане, за этот месяц у меня не было нарушений, так как очень себя замативировала. Итак пришло время подвести итоги.
ОТ 74 63 (-11см)
ОЖ 88 78 (-10см)
ОБ 99 91 (-8см)
ОН 51 45 (-6 см)
Вес 67 62 (-5кг)
И теперь мой размер одежды с 46 стал 42, этому безгранично рада) Хотя судя по см, думала в кг больше уйдет, ну да и ладно) наверное жир сошел, он легкий. И я впервые за 5 лет влезла абсолютно свободно и так же застегнула свою юбочку и брючки, которые носила в 16 лет) Двигаюсь дальше, теперь пойду куплю какие-то джинсы 26 размера и буду ориентироваться по ним) Активно занимаюсь с Катей Energy, правда переусердствовала и потянула сильно мышцу на попе, так что 2 дня ее не трогаю, зато тренирую все остальное)
чем мотивировалась?
спасибо) желанием быть худышкой. Просто очень захотела и все пошло само собой, а еще представляю, как обновлю весь свой гардероб.
вообще не срываешься?? научи меня(а ты вкусняшки какие нибудь делаешь по дюкану?
вообще не срываюсь, ни разу. ну тут главное мотивация, все мои предыдущие попытки (правда на -60) успехом не увенчались, а вот настроилась и без срывов. Я практически не употребляю допы, поэтому вкусняшки нет, разве что блинчики изредка. Я балую себя чашкой кофе сладкого с молоком.