Первое задание ЛМП!!! Для подружек))) И тех кто в ЛМП)))

Пост в основном для себя, что бы ничего не пропустить))) Ну и для вас мои дорогие марофняночки!!! Итак:

www.baby.ru/blogs/post/170826861-1130325/ — это марафон. спасибо Арише, что сплачивает нас и делает стройнее!!!

1. Уход за нашим лицом. Сделаем паровую ванночку для лица, затем очищение, увлажнение лица.

Паровая ванночка — очищает кожу лучше чем любое средство для умывания! При выделении пота поры открываются, выходят частицы грязи, токсины, остатки отмерших клеток, кожа глубоко увлажняется) Придаёт коже мягкость и нежность)))

Паровые ванночки рекомендуется делать раз в неделю, обладательницам жирной кожи — не более двух раз в месяц. Если у вас чувствительная кожа, то лучше делать ванночки каждые две недели, используя успокаивающие кожу ингредиенты.https://www.beauty-practical.ru/2011/07/kak-sdelat-parovuu-vannochku.html

Потоотделение очищает кожу лучше, чем любое средство для умывания. При выделении пота поры открываются, выходят частицы грязи, токсины, остатки отмерших клеток, кожа глубоко увлажняется. Тепло также расширяет сосуды, принося больше кислорода и питательных веществ к поверхности кожи, делая кожу более мягкой и нежной, как шелк.

Паровые ванночки рекомендуется делать раз в неделю. Обладательницам жирной кожи — не более двух раз в месяц. Если у вас чувствительная кожа — нужно делать каждые две недели, используя успокаивающие кожу ингридиенты.

Перед паровой ванночкой кожу нужно очистить с помощью нежных щадящих средств.

Травы и эфирные масла помогут ещё больше увеличить эффект от очищения паром:

— для жирной кожи — лаванда, зелёный чай, масло эвкалипта или чайного дерева, цедра лимона, ромашка, мята.

— для сухой кожи — лаванда, ромашка, розовое масло, зелёный чай.

— для чувствительной кожи — ромашка, лаванда.

— для комбинированной кожи — лаванда, зелёный чай, масло чайного дерева.

В идеале температура воды должна быть 43 градуса! Парить лицо нужно 10-20 мин. Если у вас жирная кожа — парить надо 20 мин, если кожа чувствительная — 10 мин.

Расстояние между лицом и водой должно быть не меньше 20 см. закройте глаза, т.к. некоторые ингредиенты могут вызвать раздражение.

После окончания процедуры аккуратно промокните лицо полотенцем или салфеткой, тереть лицо нельзя!!!

Противопоказания к использованию паровых ванночек

• гипертония;
• астма;
• инфекционные и воспалительные процессы на коже лица;
• расширение кровеносных сосудов (сосудистая сеточка на коже);
• если кожа лица обладает расширенными порами и склонна к раздражению;
• повышенный рост волос на лице.

Сюда же выложу свои фото — для отчёта))) Плиз, смеяться не очень громко))))

Уход за ресницами.

Прекрасные, густые, длинные ресницы способны передать невероятно насыщенные эмоции. Взмах бархатных ресниц привлекает, будоражит, затуманивает мужчинам разум… Какое это счастье – обладать столь неотразимым оружием красоты!

Итак, как сделать ресницы длиннее и гуще в домашних условиях?

• Всегда смывайте косметику перед сном. Не оставляйте тушь на ресницах на ночь. Дайте им отдохнуть и восстановиться.

• Пользуйтесь для снятия макияжа мягкими, щадящими средствами.

• Подпитывайте ресницы особо: используйте для этого природные масла. Употребляйте больше свежих овощей и фруктов, орехов, рыбы и морепродуктов – ваш рацион должен содержать достаточно витаминов, минералов и ненасыщенных жирных кислот.

• Аккуратно расчесывайте реснички перед сном и по утрам. Профессиональные косметологи утверждают, что ежедневно расчесывать ресницы также важно, как и волосы. Такое расчесывание – отличный массаж, он делает ресницы крепче

Главный совет косметологов по уходу за ресницами – насыщение их питательными веществам, которые дают природные масла. Вот какие средства для роста ресниц рекомендуют профи:

1. Касторовое масло для ухода за ресницами. Питает ресницы, является профилактическим средством против их выпадения. Наносится тампоном на ресницы на 1 час, затем избыток масла смывается.
   

2. Смесь из касторового масла с масляным раствором витаминов А и Е. Пропорция такая: на 1 каплю масляного раствора витамина добавляем 3 – 4 капли касторового масла. Наносить так же, как и в первом рецепте. Так же возможны отеки и аллергические реакции.

3. Интересный рецепт, которым, тем не менее, следует пользоваться с осторожностью – смесь касторового масла с ромом (лучше темным). Это питательное, дезинфицирующее средство. Но будьте осторожны при нанесении: масло с ромом не должно попадать в глаза. Если кожа век у вас очень чувствительная, это средство может вызвать аллергическую реакцию.

4. Еще один полезный, но довольно сложный в приготовлении рецепт. Потребуются свежие или сухие плоды шиповника, которые следует измельчить и залить облепиховым и репейным маслом. Расчет такой: на столовую ложку измельченных плодов шиповника – по две столовые ложки каждого из масел. Полученное средство должно настояться 10 дней в темном месте. Наносить тампоном на ресницы.

Я в тюбик от туши смешала касторовое масло с маслом виноградной косточки, туда же капнула по 2 капли витамина А и Е. Наношу через день на ночь.

2. Прошу сделать фотография Вашего обеда.Фотки к каждому пункту выложу позже. Я придерживаюсь системы минус 60, мне очень нравиться и не сложно.

3. Прошу Вас выпивать в день не менее 1,5 литра воды, чистой питьевой воды.

Вы заинтересованы в здоровой потере веса? Обильное ежедневное потребление чистой воды является абсолютно необходимым для правильного похудения.

Увеличение количества жидкости усилит всасывание питательных веществ, гидратацию кожи, потерю веса и общую детоксикацию организма.

Употребление чистой питьевой воды для похудения является наиболее важным действием, которое вы можете применять каждый день, чтобы держать свое тело здоровым внутри и снаружи.

Ну с этим у меня проблем нет))) Могу хоть по 5 литров в день пить)))

4. Обертывание на проблемные участки тела!
Это мои любимые: На живот сверху одеваю термо — пояс!!! А на попу и ноги старые зимние утеплённые брюки)))
<!–[if gte mso 9]><o:OfficeDocumentSettings> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> <![endif]–>

Обертывание для похудения на основе зеленого чая

Необходимо максимально размельчить несколько столовых ложек зеленого чая. Добавьте горячей воды до образования кашицеобразной массы, дайте немного настояться средству (10-15 минут) и добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.

Кофейное обертывание для похудения

Это домашнее обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.

Процедура обертывания длится 20-60 минут. Я хожу 40-60. В это время успеваю сделать все домашние дела или совместить обертывание с маской на волосы и лицо)
По окончании времени, аккуратно снимаем все слои(осторожнее со светлой одеждой, кофейная гуща красится) и смываем все теплой водой, обтираемся полотенцем. Затем можно нанести крем для похудения, для упругости кожи, антицеллюлитный или просто питательный крем. После этого можно помассировать проблемные участки в течение 1-3 минут.
Процедуру обертывания можно проводить 2-3 раз в неделю в течение 1-1,5 месяцев. Затем делать перерыв в 3-5 месяцев.

Шоколадное обертывание для похудения

Когда сладость и аромат служат стройности фигуры – это особенно приятно. На 200 грамм какао порошкавам потребуется 0,5 литров горячей воды. Тщательно перемешать и дать остыть, чтобы не обжечь кожу.

Сейчас у меня курс кофейного обёртывания.
А также ежедневно утром кофейный скраб и бодифлекс)))

Девулички, делитесь своими рецептами и секретами))))