Девочки!!! Вот и я со своим отчетом, а то многие меня уже тормошат))
Вчера день прошел просто отлично! Чувство голода абсолютно никакого не было. А утром даже вкусненькие печеньки кушала)))
В течение дня крутила обруч и много гуляла с коляской.
Вот мой отчет:
5:00 завтрак — вчера мучилась бессонницей и с часу ночи гуляла, так что в пять у меня был первый завтрак))
Зеленый чай с двумя печеньками, боооольшими печеньками))))
9:30 завтрак основной
Каша четырех злаковая с яблоком.
Пока сидела на Магги жутко изголодалась по кашам, хоть и не любительница.
11:45 перекус — плавленный сырок «Орбита».
14:00 — обед. Приготовила в Мультиварке цельную курицу, фаршированную черносливом, курагой и апельсином. Оооооочень вкусно!
Оторвала кусочек грудки, взяла чуточку начинки и пару долек огурца. Наелась до отвала, хоть и не много.
18:00 — ужин.
Кусочек грудки от той же тушеной курицы в мультиварке и травяной чай.
Вот такой насыщенный день в плане еды у меня получился)) С утра отвес 400 гр.
Девочки, как Ваши успехи?? Хвастайтесь!!!
Молодец! У нас все получится!!
Точно!!!
а сколько чистой воды в день Вы выпиваете? может обезвоживание? отвес многоват имхо
Литра два, не меньше.
Я в общем поела в 12 с ребенком вместе, ели рисовый суп без картошки. До 12 чай пью ну могу съесть одну сосиску или кусочек колбаски. В 2 морковный салат поела 2 ст л, потом перекусила одним яблоком с чаем, вечером пью только кефир. Вот мой второй день системы
Мне нравится и легко себя чувствую
Умница! Быстрее меня будешь стройняшкой, ведь так мало ешь!
молодец, так держать))
Спасибо!
ваааау какая красивая курочка)))))))))
А у меня так:
завтрак- 1 ст.кефира и огурец. (с 8 до 9 утра)
Обед- гречка с рыбой на пару (с 13 до 14)
Ужин- половина грудки(на пару) и кефир ( с 17 до 18 часов)
И в часиков 9 если ижмет то выпью кефир ли сьем яблоко зеленое.
А все остльные промежутки заполняю водой. Пью около 2 литров в день, больше не могу.
Сбрасываю пока в день по кг.
Я целую курицу в мультю не засовывала ещё, поделись рецептом)
да да, плюсуюсь, делитесь рецептом, какая программа, время и тд?????
Помыла ее, наперчила, насолила. Чернослив, курагу и апельсин нарезала на дольки и нафаршировала курицу. Поставила на «Тушение» 45 мин. Потом перевернула на другую сторону и вновь включила режим «Тушение». А потом оставшиеся 2 стороны (где крылышки) поставила попеременно на «Жарка» 25 мин. для золотистой корочки. Получилось очень вкусно. Мои любимые ее порвали за ужином))
надо попробовать), спасибо)
(((Так теперь это пузо висит((
Присоединяйся к нам))
До 12 дня можно сладенькое))
да, система-классная штука))только расслабляет очень)
В основе лежит правильное питание, так что, в принципе, ничего страшного. Себя ведь тоже надо баловать))
точно
за вчера отвес 1100… хоть вода, а приятно… поужинать вовремя не успела… поела в 21 час творог и ряженки стакан… не поесть не могла, кормить ночью ребенка чем то надо))))) сегодня утром поела кашу овсянную на молоке и 1 банан… сейчас подруга с тортом придет))) думаю попробую тортик)))) на обед пока не придумала ничего… есть немного отварной грудки… сейчас почитаю что можно и чтонить придумаю… голода вчера вообще не было… ура....
До 12 часов можно смело насладиться тортиком)) Клевый отвес!!
а сколько ты сейчас?)
65,7 кг при росте 161 см.
да много блин… 92 .400 с большого веса хорошие отвесы идут...
это да, по себе знаю.ничего, скоро стройняшкой будешь!)
оч хочу… после первых родов так же худела на 30 кг...
тем более)
у меня рост 162, вес на сегодня 55,3 хочу хотя бы кг 5 скинуть)))тоже ем мало
я уже на этой диете 2 — ую неделю сижу… правда выпадут два дня ( завтра у сына д.р., а 9 у мамки) а так чувствую себя отлично! После 18 не ем совсем, только кефир и вода! В весе ушло 1,5 кг
Я считаю, что это хороший отвес и абсолютно никакого стресса для организма. Я стремлюсь дудеть на 4 кг. в месяц, а там уж видно будет как выйдет))