До беременности я весила 50 кг при росте 163 см. Ела что угодно и когда угодно — ничего нигде не откладывалось. После завершения ГВ я поправилась и стала весить 61 кг! Внешне я выгляжу нормально, ничего не висит, когда в одежде… но меня убивают мои новые формы… бока и живот не те, они видны (без одежды)… Размер раньше был 42й, теперь 44й. Пыталась несколько раз сесть на диеты (никогда раньше этого не делала) и сила воли мне отказывает, слаба я( Держусь день на кефире, но вечером нет-нет да срываюсь((( Что помогло Вам? Вопрос исключительно тем, кто столкнулся с подобной проблемой
я тоже один раз решила кефир целый день пить, вечером накинулась на сосиски с колбасой, а насчет похудения я сильно не заморачиваюсь, у меня тоже немного животик остался, пресс качаю иногда, размер одежды ношу тот же 42, так что незнаю, может упражнения помогут?
Даша, а мне б наоборот, поправится чуть-чуть))))
эхх Дашуль, сама страдаю именно этим. и тоже силы воли не хватает диеты держать, сколько не пыталась))) но думаю тут не то что диета а больше упражнения нужны. ну а из диеты можно не кушать сладкое и майонез. а так я думаю все можно, единственное что я делаю, так это не ем после 6-7 вечера.
Я когда грудью кормила тоже быстро худенькой стала, а вот как завершила ГВ… вот тут понеслось(
у меня было 47 при 152. а сейчас 60 при 152. плюшкин. был 42р а сейчас 44-46. жесть. так же. весь день на воде, а на ночь ржу как слон. пытаюсь сама спортом гимнастикой заниматься.
ооооо добро пожаловать в мир нормальных людей, которые поправляются)))) оч хорошая программа у джилиан, но нужно соблюдать правильное питание. диеты хня, вес придет обратно сразу после первого нормального обеда
У меня все тоже самое, правда больше всего в попу откладывается… мне помогает спорт, кушаю все но только в первой половине дня, вечером что-нибудь легкое, кефир, грейпфрут или яблочко
Вы не правильно просто делаете, кушайте, даже плотно до обеда, а потом на убыль-голода не будет, а вечером желудок будет пуст
система — 60, сейчас на ней сижу, за 2 месяца -6 кг, но я кормлю грудью еще, поэтомку с нарушениями, а так бы было больше
я готовлюсь к вечерним пробежкам и отказу от сладкого и газированного))) тож люблю пожрать
Ела по часам и понемногу+обруч и пресс.Ну и пешие прогулки.