Похудение.мои достижения

В январе 2012г. мои параметры после НГ были 122-93-104, вес перевалил за отметку 82кг, размер колебался между 52-50 (верх), 48-50 (низ). При росте 162 см

Что -то надо было делать, решила пойти в спортзал(январь-май), это принесло эффект, к сентябрю я уже подошла с немногим меньшими объемами и огромным желанием вернуть свои прежние формы(кстати худой и хрупкой я никогда не была, посему не вижу смысла стремиться к несбыточному)

Выбрала диету Дюкана+спортзал 3раза в неделю(1силовая, 1аэробная, 1совмещенная)

теперь верх 48(46), низ 44(46)

фото

Октябрь 2012–– Февраль 2013–– Июнь 2013
Вес 80––––––––––- 63,5 –––––––––63

Грудь 110–––––––––- 97––––––––––- 95

Талия 85––––––––––- 77––––––––––- 73

Бёдра 101–––––––––– 92––––––––––- 92

Объём
под грудью 90–––––––86––––––––––- 86
Объём
живота 100––––––––– 85––––––––––- 82

Предплечье 35–––––––30––––––––––- 28

Бедро 60––––––––––– 55––––––––––- 55
вверху