Полезны ли физические нагрузки для беременных, я вот мою полы полесошу, каждые три дня мою ковер ношу сумки с магазина обхожусь без лифта иногда специально хожу на четвертый этаж пешком, говорят потом рожать легче и мышцы быстрее в тонус после родов приходят.
я вот по турецки как то самопроизвольно начала сидеть мне так удобнее
Упражнения в положении сидя по-турецки
Эта поза укрепляет мышцы таза и бедер, помогает облегчить .
Знаете, мне тоже говорили, молодец родишь легко.Сумки таскала, корячилась((Фиг, там легко(Поэтому сейчас даже не напрягаюсь, хочу лежу, хочу хожу, тяжелее 2 кг ничего не поднимаю… Себя беречь надо)Да и мужем попользоваться безнаказанно можно только во время беременности)))