отпрыгала первый урок
вся красная как рак чет мне аж плохо
даже упала один раз ноги подогнулись
25 января 2014 22:45
Джиллиан Майклс – известнейший телевизионный фитнес-тренер. Результаты, которых достигают ее подопечные, заставляют поверить в свои силы даже самых отчаявшихся. Тренировки с Джиллиан Майклс всегда интересны и разнообразны. Они насыщенны упражнениями … Читать далее
21 мая 2017 16:06
+1
Итак позади минус 15 кг лишнего веса и 7 месяцев ежедневных тренировок, питания, бега и урааа я у цели?! Вес до составлял 71.5 кг- после 56.5 кг, рост 173 см. Немного подробнее расскажу с чего начинала я, может кому и пригодиться. Начила я со " Стройного … Читать далее
16 января 2018 19:41
+7
Девочки, текста будет много...) В общем я с детства склонна к полноте, пока училась, много двигалась проблем не было, как только каникулы, валяние на диване-сразу плюс пара кг… в 18лет у меня был прям какой-то расцвет, хоть спортом я особо не занималась, … Читать далее
3 мая 2018 22:32
Девочки,я все пытаюсь худеть...После родов похудела на 7кг все...вес стоит.Я строго соблюдаю диету ,но все бестолку. ..Лишних кг у меня как минимум 8.Начала заниматься жиросжигаемой тренировкой каждый день(джилиан майклс).Свиду вижу и все говорят,что … Читать далее
12 мая 2020 15:47
Объявляю старт операции "ЖИРУ БОЙ" ✌️?
Решила я наконец-то взяться за себя. Цели: похудеть, убрать живот и целлюлит ???. Напишу об этом тут, для себя, чтоб не бросить всё это через неделю. Сразу скажу, что опыта похудения нет вообще. Всё попытки похудеть … Читать далее
молодец, главное начать )))))))))) и продолжить ))))))не бросая ))))))))))))
меня на 10 минут хватает)))потом час отдышаться не могу)
дальше будет полегче)