Сегодня сходила к бесплатному психологу. В Москве с пропиской можно 5 раз бесплатно посетить. Также можно 2 раза сходить к психотерапевту и сколько то там раз на психодиагностику. Инфу можно посмотреть на сайте Московской государственной психологической помощи населению. Они также работают и с детьми. Приём длится 1 час. Было очень сложно обрисовать проблему сразу. Я просто начала рассказывать о себе, кто я, что я и т.д. постепенно я разговорилась. Прыгала с темы на тему, но психолог (женщина) очень внимательно слушала меня, не перебивала. Изредка задавала вопросы, записывала ключевые моменты. Темы скакали сами по себе. Она меня не направляла, давая выговориться. Несколько раз я расплакалась. По этому поводу она задавала вопросы. Такие вопросы, которые должен задавать человек сам себе и искать на них ответв, чтобы разобраться и понять, что он чувствует. Но сделать это очень сложно, потому что начиная задавать вопросы, эти чувства тебя поглощают и ты уже не можешь трезво смотреть на себя со стороны. Мы, конечно же, не закончили. За 1 час это не реально, так что буду записываться к ней еще. Стало ли мне легче? Не могу сказать, так как с утра было хорошее настроение. Думаю, что меня это воодушевило и сбросило немного камней с груди. Я затронула очень глубокие свои мысли и чувства и хотелось бы затронуть ещё глубже. Разобрать по кусочкам и разложить по полочкам. Потому что при разборе и понимании причин уже не хочется плакать. Приходит понимание, как это всё устроено и работает и это перестаёт быть потёмками. У кого есть проблемы с настроением, с внутренним состоянием, не откладывайте поход к психологу. Это всего лишь час вашего времени, но это реально может вам помочь, потому что психолог — это врач. Перед ним можно раскрыться наизнанку и не бояться, что вас осудят или вообще будут оценивать. Чаще всего сама проблема больше у нас в голове, нежели во внешних проявлениях. И выговориться, бывает, помогает реально решить проблему. Вот как то так.
Поход к психологу
Рубрика
Копилка советов
Мне тоже надо, у меня два подростка это п. И. З. Дец девчата. У них там сбои мама дорогая. А я не умею с ними общаться
Это вам надо научиться их слушать и слышать. Потому что, как у любых людей, глубинная эмоция, причинная, может очень отличаться от того, что они выдают на поверхности. Я, честно говоря, с содроганием ожидаю переходного возраста. Мой сейчас устраивает иногда… прям вот сил нет, возникает мысль, почему все дети нормальные, а он выёживается. Но как я проследила, все дети такие ???
А вы не пробовали затронуть эту тему, когда у него хорошее настроение? У меня сын тоже иногда отщебучивает что-то. Даю ему успокоиться, потом спрашиваю: ты сможешь мне рассказать, почему это произошло? Что ты чувствовал? Если говорит нет, то я говорю: ну ладно. Просто я очень беспокоюсь за тебя и не хотелось бы, чтобы тебя что-то огорчало. Ты сможешь потом мне об этом рассказать, когда решишься? Ну и там да/нет. Если да, то ок, потом спрошу у тебя. Если нет — не скажешь, почему? — НЕТ. Ну и тут тоже "просто я переживаю, я вижу, что тебя что-то беспокоит". Так ребенок чувствует, что его готовы поддержать. С моим прокатывает деликатно
Так и сделаю, сегодня тоже подумала об этом, когда будет хорошее настроение поговорю ещё раз, а то уж очень у меня за него сердце болит, жалко мне его очень.
Интересно, а можно себя так прокачать, что бы не было этих самых проблем, или это и есть смысл жизни, и они бесконечны. Можно ли вообще жить на кайфе просто так. Думаю нет, человек для того и создан, что бы всю жизнь работать над собой и стремится к истине.
Да, работать над собой нужно. Но не решая психологические проблемы, а развивать свой потенциал. Становиться целостным. Изначально ведь в нас нет этих проблем.
Изначально это с рождения? Хотя, я считаю, что они так называемые проблемы есть всегда. Скажу шутя… Жизнь это боль?, с самого начала и до конца.
Человек не должен страдать. Да, боль есть. Но человек должен уметь проходить через это и учиться на этом. А для этого надо быть осознанным, что сложно. Проблемы в нашей голове. А в жизни — это уроки ?
И вот тоже… Как быть цельной? Я задумалась… Возможно ли это, когда тебя постоянно, что то сбивает с толку, с одной стороны это прогресс, с другой ты опять страдаешь и снова ищешь стабильность и спокойствие, это я про себя. И вот казалось бы всё в твоей жизни наладилось, как бац, и что то снова случилось и твоя реакция, уже другого сорта, и видишь себя поиному. Ну например, сроду бы не подумала, что решусь на третьего, второй муж умудрился заложить в мой мозг такое желание, и вот я беременна, сижу дома, а привыкла уже к жизни, чтт кипит в больших городах, а мы уехали в маленький район, для москвичей это колхоз. Друзья мои, любимая работа, клиенты, деньги, кароче вся моя целостность, всё кануло в прошлое. А местные подруги мои так называемые? Да я им просто неинтересна стала, мол я изменилась, выйдя за муж второй раз, ну правильно блин, не бухнуть со мной, не по левачить, я ж добротель стала ещё та. Плохо ли этт всё??? Нет конечно! Я переживаю полезный и осознанный стресс, создаю себя новую. Вышла из зоны комфорта так скажем. Блин не люблю так много писать вечно сумбур получается мыслей то много, столько бы ещё добавить хотелось.
Я вообще любитель пофилософствовать. Но честно, разворачивать тему страданий и развития в письменном виде очень долго и лень ? Страдает каждый по своему. К сожалению мы, человеки, птицы гордые)) поэтому жизнь кого-то пинает, кто не хочет пинаться сам. А кто пинается сам осознанно, тот знает, на что и к чему идёт. Знает свой путь)) а не ослзнанный будет болтаться от берега к берегу и страдать))))
Ага, и главное что бы тот человек кому выговаривается так же понимал как психолог )). Иначе все без толку.
Ну я бы не сказала, что совсем бестолку. Ведь при проговаривании проблемы мы в принципе начинаем смотреть на нее по другому. Поэтому иногда становится легче, когда выговоришься подружкам. Но да, к психологу мы идем за профессиональной помощью и хотелось бы, чтобы он виде больше, чем мы)))