Хочу сесть на пп ) вычитала колории у меня вышло 1350, и теперь как сажусь кушать именно есть на 1350? И завтрак и обед и ужин? Или как? Может кто то сидел на пп и считал калории. Или делить 1350 на все вместе на завтрак обед и ужин
10 мая 2014 15:12
О боже! Тишина…… долгожданная тишина….Надолго ли она в этом месте?... Все эти мысли проносились в голове у Алисы, девушка шла медленно, тщательно смотря по сторонам, вздрагивая от каждого шума и от любой тени. Она была полностью подавлена, сил плакать … Читать далее
С таким каллоражем только лечь и помереть)) на весь день это))
1350 на весь день??есть приложения там заносишь приемы пищи и можно посчитать сколько калорий. Я как-то считала года 3 назад, похудела сильно, но не нужно увлекаться?
Это норма в день;))т.е за все приемы пищи в течении дня ..
1350 это на весь день, по этого мало конечно, в идеале нужно в среднем 1600-1800ккал съедать в день для нормальной работы организма и соблюдать кбжу. А если на завтрак, обед и ужин будете уплетать на 1350ккал то вас очень разнесёт, даже на пп
скачайте приложение и заносите туда все, очень удобно