РАБОТАЮ ИНСТРУКТОРОМ по фитнесу… до какого срока можно вести занятия? есть противопоказания? мне говорят что руки вверх уже нельзя поднимать…
13 декабря 2024 13:51
+3
Ну штоооош )) Моя четвертая беременность))
После 3х родов увлеклась залом. Выступала с фитнес бикини ( женский бодибилдинг ) проооосто тащусь от все этого. Обожаю зал, не могу без него жить. Питание тоже держу под строгим контролем. Перед тем как узнала … Читать далее
27 декабря 2024 09:31
Как идет подготовка к новому году? ?? Я сегодня купила подушку для беременных (НАКОНЕЦ-ТО) Жду не дождусь ее испробовать?? Прошлой ночью по ошибке повернулась на живот... и боюсь что немного доставила дискомфорт ребенку.. Поэтому наконец-то решилась … Читать далее
23 января 2025 08:30
Девочки, кто планирует беременность, вы бережёте себя или ведёте обычную активную жизнь (я не про вредные привычки, конечно, а про фитнес, ходьбу, поднятие разумных тяжестей). В прошлом цикле после овуляции я береглась и был пролёт, в этом цикле занимаюсь … Читать далее
30 января 2025 12:57
5 февраля 2025 22:15
Никакой родовой деятельности… совсем.
Я двигаюсь, с утра завтрак, днем по магазинам бегаю, потом стирка, уборка, готовка. Вечером занимаюсь фитнесом, мышцы ног болят ужасно от приседаний и похода по лестницам.
Мне уже кажется, что все вокруг … Читать далее
Я двигаюсь, с утра завтрак, днем по магазинам бегаю, потом стирка, уборка, готовка. Вечером занимаюсь фитнесом, мышцы ног болят ужасно от приседаний и похода по лестницам.
Мне уже кажется, что все вокруг … Читать далее
начинать нагрузки нельзя, а если были и до того, то можно, только уменьшить. а вообще проконсультируйтесь с врачом