Итак, довольно удачно прошел апрельский фитнес марафон! С майскис был косяк за счет сначала майских праздников, а потом у меня было важное событие ((венчание) и позже мы уехали отдыхать, простите уж. Но все же девочки, буду рада видеть ваши результаты, если они есть)))
В общем решила продолжить традицию и с 3 июня начать ИЮНЬСКИЙ ФИТНЕС МАРАФОН! Беру всех))) да мы многие заняты, но все же решила составлять минимальную программу для всех, а остальное уже на усмотрение желающих похудеть.
Заявки принимаю до 23:00 3 июня. Далее уже делаю список.
От вас:
1. Имя, возраст и рост (количество детей)
2. Объемы: стандарные + то что еще вас волнует (руки, ноги. ..)
3. Фото до ( фото после будет 30 июня).
4. Упражнения для корректировки фигуры (подробнее как можете)
5. Дополнительные помощники в похудении (скрабы,, обертывания и т.п.)
6. Диета, система питания, если есть, и какая. Подробнее о ней.
7. Фото мотивации для вас
ты лучше напиши о венчание и фоточки )))ыыы
+1
+1
жаль....