???? Качаю с Джанет Дженкинс серию упражнений для пресса вторую неделю, что то ничего не меняется(((
Уберется ли жир с живота если качать пресс???
Комментарии
Актуальные посты
???? Качаю с Джанет Дженкинс серию упражнений для пресса вторую неделю, что то ничего не меняется(((
я уже как полгода качаю, могу сказать что живота практически уже нет))
обручем- жирок, прессом- пресс
вот с сегодняшнего дня добавила обруч)))) так то живот не огромный, но надо согнать)))
к купальному сезону готовишься?)))
да у меня всегда был животик, а хочется чтобы не было )))
мне тоже говорили что надо сначала жир сгонять..((((((((((9
увы, не могу подсказать… моя проблема не потерять жир, а преобрести.
мне кажется нет( спрашивала у массажистки, говорила. только массаж… ну и обертывания всякие… пресс будет, но под жиром...
да, и обруч еще)
Я тоже пресс качаю с Дж. Дженкинс, пресс укрепляется, но жирок, если и уберется, то совсем не скоро, для этого нужно либо бегать, либо на велике или еще чего- кардионагрузка нужна. Но я сейчас качаю каждый день понемногу прямо с утра на голодный желудок, наивно полагая, что за неимением еды в организме( топлива), начнет плавиться жир ( ведь я делаю физ. упражнения, а для этого нужна энергия, а она берется из организма), короче, как то так)))) возможно, это бред, но я для себя верю и все получится))) а в остальное время нужно всегда стараться втягивать живот( кстати, после качания пресса это делается уже неосознанно).А еще сладкое не есть!
нужно не только пресс качать, но и делать физические упражнения!
Я вот летом каталась на велике в жару, и пресс качать не понадобилось, привела себя в форму за 1.5 месяца. Муж был в восторге)))
нужно не только пресс, но и как минимум повороты, наклоны, потягивания в готорых участвует живот
от жира помогут кардионагрузки (бег, велотренажер и т.д.)
упражнения на пресс накачают мышцы, но жир от этого особо не уйдёт
не уберется. вырастет под жиром. чтобы убрать жир, нужна кардио-упражнения
измениться. это долгий процесс