Полное описание ДИЕТЫ
Мой старт сегодня 27 мая
План:
Ежедневно утром
Уход за телом
Скраб кофейный, на лицо, шею и декольте наношу измельченную овсянку (умываюсь ей),
Контрастный душ,
Массаж вакуумными банками+ Гель Эластик, разогреваю тело щеткой до красноты, вытираю остатки салфеткой,
Термо- маску под плёнку на 1 час (через день)
Прогулки от 3км в день.
Питьевой режим 2л в день.
Бодифлекс каждый день вечером 15 мин.
Планирую 2 круга диеты (12дней), посмотрю по самочувствию, если ребенку будет хватать молочка -2 круга! Или 1 круг и плавный выход из диеты в течении недели, потом на «Систему -60»
Каждый вечер фотоотчёт по диете.
Для наглядности фото до:
Первая цель 65кг.
Анютка офигеть уже 65, молодец просто.
верней 66
перепутала но все равно хорошие результаты, назад не возращаеться?
Я тоже в свое время подсорвалась тренировки забыла, и как узнала что прошла в ЛМП то сразу, питание правильное стало, правда пока не получаеться тренировки возобновить, сына не с кем оставлять муж позно с работы приходит, ну думаю в выходные получиться)))))А с понедельника тоже на 6 лепестков, потом на любимую, а потом опять на 6 лепестков-к ДР сына готовлюсь.Надеюсь выдержу-это такая нагрузка на организм.
заново будешь начинать? я после срыва никак собраться не могу
ты все равно молодец!
Спасибо)))
итог итог?)))я тоже на ней, сегодня ела каши)
я с 65, сейчас 62,5, но я срывалась((( сильно(утром как на -60 поела, а потом уже курочку)но продолжила, не стала заново начинать. Хочу через некоторое время прям основательно держаться и посмотреть как она пойдёт.мне нравится эта диета)
вы на гв? молочка меньше не стало?
мы на ив, поэтому я с чистой совестью могу как положено следовать диете, но не могу после -60 вообще основательно просидеть, без вкусненького с утра(
а вы на гв, да?
Сейчас вхожу в систему минус 60, потом может еще попробую 6 Лепестков.
можно!))
какой отвес!!! МММММ!!! я позавидовала на тебя!!! давно заглядывалась на 6 лепестков, но не разу не пробовала!!! думаю попробывать!!!
я подала в ЛМП заявку, если возьмет меня Ариша, то начну 6 лепестков!!! ударим по жирам и килограммам!!!!
Удачи!!!
вот ия так думаю!
супер!.. я сегодня тоже начинаю 6 лепестков)
спасибо)мне вот интересно… в рыбный день крабовые палочки можно?
так они же из рыбного фарша и каллорийность всего 64ккал
лучше тогда креветки скушать, они дают хороший отвесик.
Читаем состав: фарш рыбный сурими, загустители крахмалы: картофельный, пшеничный, Е1442, белок яичный. Сахар, ароматизаторы идентичные натуральному крабовые (усилитель вкуса рибонуклеид натрия, загуститель Е415, консервант Е202, эмульгатор Е322), соль, масло растительное, комплексная пищевая добавка (загустители Е407, Е415, Е417), усилитель вкуса глутамат натрия, красители (кармин, экстракт паприки, загуститель ксантановая камедь), диоксид титана, вода.
Я бы не рискнула, Настюш!))
даже не потому, что там много химии, там крахмалы, сахар, яичный белок- а день то РЫБНЫЙ!
понятно.тогда мужа ими накормлю.пусть круглеет)))
я их варить не могу.тошнит от запаха.
есть то я их люблю.когда муж варит, а варить не могу((
оо хороший отвес такой))
просто, после диеты не надо сразу устраивать «праздник живота», я есть умеренно)) Я буду выходить сразу на -60, с небольшим ограничением на завтрак))
вес сейчас 65,6)))
Спасибо))) не я больше экспериментов не буду проводить. На ПП с корректировками своего тренера проживу))
Промежуточный итог
За 3дня -2кг200 гр
здорово! отличный вобще результатище!!!!!!
так и хочется к тебе присоеденится… но у меня оч плохо вес уходил на ней… а впрочем и на системе не оч хорошо уходит… дурной у меня организм-жадный !
День 3
Куриный
Курица домашняя запеченная в духовке в рукаве (пол курицы за весь день)
Кофе черный
зел чай
зел чай с имбирём
Вода 2л
Прогулка ~3км
Уход за телом+
это хорошо, что у меня сегодня курица по магги, а то бы подавилась своими слюнями.
ой какая апетитная курочка! мммм! хочууу!!!!!!
Умничка!!! Самое главное дисциплина, а ты, я смотрю, очень дисциплинированный и ответственный человек. Всегда читаю, твои посты, но, к сожалению, не всегда удается комментировать. Молодец, удачи!!!