Схожу с ума

Допускаю психосоматику и не знаю как с ней бороться.
В общем история такая-дисбактериоз, гастрит был выявлен ещё во время беременности, но меня редко что-то беспокоило, а тут где-то уже месяц я схожу с ума, начала искать в себе болезни ??♀️(началось все со случайного обнаружения лимфоузлов, которые как позже оказалось по узи в пределах нормы и вообще я вспомнила, что увеличивались они во время аднексита, с которым я давно лежала в больнице и видимо с тех пор они не ушли до конца, но меня это не успокоило.и конечно же начала гуглить, там страшные болезни и начала постоянно прислушиваться к организму, где что болит, побежала по всем врачам, начал беспокоить кишечник (дискомфорт ), эти лимфроузлы побаливать и я соответственно ещё больше стала загоняться.Далее гастроэнтеролог выписала лечение от хеликобактерии, которая обнаружилась, пила антибиотики и похоже это ухудшило состояние кишечника, предполагаю это колит или фиг знает что, в общем иногда побаливает, дискомфорт, кажется будто хочу в туалет, но я там уже была ?
У кого-то было такое?
Просто не знаю как привести себя в норму, а главное в эмоциональном плане прежде всего, потому что странное совпадение, что у меня разболелось все именно тогда, когда началась шизня в голове
Я постоянно думаю только об этом и ничем не могу отвлечься
Тысячу раз себя убеждала, успокаивала -бестолку
Пила афобазол-ноль эффекта
Такими темпами можно в дурке оказаться?