завтрак овсянка с медом, зеленый чай и овсяное печенье
обед тушенная рыба в томатном соусе, зеленый чай, крипсы
перекус-яблоко
ужин творог, печеное яблоко, ряженка
утром покачала пресс, приседание и скакалка… ноги болят
после шести пила воду)))
День первый...23 мая я на системе -60
Комментарии
Актуальные посты
да
)))добавляйтесь и будем худеть)))
а то 4 кг сбросила и сорвалась… а надо еще 5 (((((
а вы на системе были?
можно я с вами буду за компанию????
конечно)))
удачи, я прошлой весной за три месяца на системке скинула 10кг
здорово))), спасибо