Доброго времени суток, дорогие мои, самый стройные, самые красивые!
Сегодня особенная пятница.
Пятница, которая подведет итог Вашей 3х месячной работе над собой!
Пятница, которая завершит Ваше 12ти недельное участие в моем проекте, марафоне похудения.
Пятница, которая покажет Вам и тем, кто пристально наблюдает за Вами то, насколько Вы изменились за это время!
Все эти 92 дня Вы были настоящими женщинами, ухаживающими за собой регулярно, уделяющие себе время не смотря на занятость, проблемы, недостаток времени! Вы боролись за свою красоту, шли по этому нелегкому пути, преодолевая застои в весе, плохое настроение, пониженную мотивацию. Вы поддерживали друг друга советами, ободряющими словами, похвалой. Многие участник стали практически родными, сдружились, и Вас объединила та война, которую мы все дружно объявили на старте нашего марафона, 1 марта, война лишнему весу!
Из 168 участников, которые были приняты в ВМП к финалу дошло 66 человек. По опыту прошлых марафонов, я могу сказать, что это очень хороший итог! Я рада, что Вы смогли! Вы огромные молодцы! Вот здесь Вы можете ознакомится со списком финалистов .
Регулярно, проводя здесь, на сайте, достаточное количество время, я читала Ваши отчеты, наблюдала за переменами в Вашем настроении, радовалась и огорчалась вместе с Вами!
Я прониклась каждой из Вас! Вы мне стали очень близки! Мне от части жаль, что сегодня у Вас последний отчет, что мне придется прощаться Вами. С другой стороны я понимаю, что мы на финале и я безумно рада за Вас! Сейчас, даже не особо важно та цифра в весе, с которой Вы пришли на финал, сейчас важнее то, что Вы прошли этот свой путь, пусть у кого-то он еще не закончится, и Вы продолжите свой похудение.
Я искренне горжусь всеми Вами!
Вы волевые, сильные и самодостаточные женщины, пример многим, кто никак не может решиться на войну с лишним весом, для тех, кому не хватает силы воли и духа на этот путь! Вы пример своим семьях, близким и родным, Вы достойны всеобщего уважения за Ваш труд!
Я знаю, как это порой сложно, идти по этому пути к стройности, но дойдя до своего финала, сейчас, оглядываясь назад, я с уверенностью могу сказать, что похудеть — не есть самое сложное, удержание веса — вот что действительно сложно и что предстоит Вам впереди!
Мне очень хочется пожелать Вам не утерять Вашей мотивации, силы воли, чувства самоуважения, пожелать продолжать выполнять процедуры по уходу за собой и не забывать эту привычку, которую, я уверенна, Вы смогли приобрести за эти 3 месяца.
А сейчас, дорогие мои, давайте поделимся итогами....
Их многие ждут....
Отчет №12. ФИНАЛ!
1.Ваш номер в списке участников.
1.1Ваш рост?
2.Ваш ИМТ (индекс массы тела) на момент заявки в ВМП и Ваш ИМТ на сегодняшний день, на 24 мая? Вот по этой ссылке Вы можете посмотреть Ваш ИМТ на старте , он указан в конце Вашего имени.
3.Ваш вес на 1 марта и Ваш вес на сегодня, 24 мая? Какова общая потеря веса за эти 12ть недель?
4.Ваши основные объемы на 1 марта и на сегодня, 24 мая? Какова общая потеря по каждому из измерений?
5.Прошу Вас отчитаться по заданию
6. Ваш размер одежды на 1 марта и Ваш размер одежды на сегодня, 24 мая? Порадовали Вы себя уже обновками?)
7. Прошу Вас поделится эмоциями и впечатлениями об участие в ВМП? Довольны ли Вы своими итогами? Сложно ли Вам далось участие?
8. Планируете ли Вы стройнеть дальше? Что планируете делать для этого?
9. Ваши слова и пожелания тем, кто планирует вступать в летний марафон? Вы, как финалисты, с чем можете адресоваться к новичкам? 
По итогам Ваших финальных отчетов, которые я буду принимать на этой неделе3 дня, сегодня, в пятницу, в субботу и в воскресение, мы с Лерой, моей незаменимой помощницей, подведем итоги и я опубликую пост по Вашим итогам и результатам, в котором я озвучу и победителя нашего с Вами забега) Следите за моими постами)
Спасибо Вам, дорогие мои за участие, спасибо за старания и за усилия! Любите себя! Вы достойны самого лучшего!
P.S: И никогда не забывайте, дорогу, какой бы сложной она не казалась, осилит идущий)
Информация по грядущему, летнему марафону похудения
Всю весну я ругала себя что не подала заявку, так как думала, что буду самая толстая, но читала отчеты (это прямо как просмотр любимого сериала, каждую пятницу), старалась выполнять задания, для себя, и параллельно скинула 15 кг за время марафона. Кое к чему привыкла, особенно приводить в порядок РЕГУЛЯРНО руки (купила набор для Шеллака) и ноги (тоже куча терочек появилась), а еще сидела на Любимой (какая же классная диета) и сейчас третью неделю на Магги, Ариша, Ваш журнал просто спасал меня тысячу раз, особенно фотографии порций и приготовленного. Горбуша в фольге — просто стала семейным блюдом! Спасибо огромное, что такой стимул есть. Я не буду подавать заявку в ЛМП, продолжу так же рядом худеть, есть к чему стремиться. Но с удовольствием зарегестрируюсь на сайте Ариши, когда он заработает и буду отправлять туда всех желающих похудеть!!!
Девочки, какие же вы все молодцы!!!
Тоже буду шагать параллельно с вами летний марафон, вы — супер-мега-мотиваторы!!! Так держать!!!
Прием отчетов закончен! ВМП завершен!
Всем спасибо!
Все девочки молодцы, смотреть приятно на ваши фото, такие стройняшки.
Я в шоке! девочки какие вы умнички! у всех прпосто обалденные, ДАЖЕ потрясные результаты! красоточки-стройняжки такие стали!
Весь марафон за вами наблюдала… было не легко иной раз… но вы справились! и заслуживаете похвалы! Такие умницы!!!!!!!
Жду с нетерпением летнего марафона… надеюсь попаду в список учасников! так как мне еще куча работы над собой предстоит… а без поддержки и пинка никак н справлюсь...
Спасибо Арише… действительно крутой проект -марафон! УМНИЧКА!
Привет девочки и Ариша!
1. Мой номер 6
1.1 Мой рост 164
2. Мой ИМТ на 01.03.2013 и на 24.05.2013
24,28 21,56(-2,72)
3. Мой вес на 01.03.13 и мой вес на сегодня 24.05.13
65,1 57,5(-7,6)
4. Мои объемы на 01.03.13 и мои объемы на сегодня 24.05.13
ОШ – 32,5 32(-0,5)
ОГ – 97 91(-6)
ОР – 31 28,5(-2,5)
ОТ – 84,5 73(-11,5)
ОЖ – 96 85(-11)
ОБ – 103 101(-2)
ОЛ – 56,5 54,5(-2)
5. Отчет по заданиям:
В качестве ванночек для рук и ног первого задания я выбрала травяные на основе цветков ромашки, затем сделала маникюр, педикюр, нанесла крем и покрыла ноготочки лаком по настроение)))
Ну и результат моих стараний))
Для паровой ванночки выбрала травы, затем поскрабилась, протерла лицо лосьеном и нанесла ночной крем)))
Обертывание делаю исключительно одной зоны, т.к. на ноги из-зи варикоза нельзя. Делала термообертывание)))
Моя укладочка и макияж)))
Фото весов))
И… та-дам… мои метамарфозы)))
Участие в марафоне прежде всего меня дисциплинировало, успехи других девушек только подстегивали, да была и мега лень и хотелось сожрать, да-да, именно сожрать все, что не приколочено, но именно участие в ВМП меня сдерживало от ухода в зажор и помогало бороться с ленью!6. Мой размер на 01.03.2013 и мой размер на 24.05.2013
46-48 Верх 42-44 Попа 44-46
Обновки пока не приобрела, я все мечтаю победить свою попу)))
7. Результатом довольна и дался он мне тяжело, особенно под конец у меня случился срыв, победить который мне было сложно, но я это сделала))
8. Да, стройнеть я продолжу, скорее буду идти // с девочками ЛМП. до 01.06.2013 в разумных пределах расслаблюсь, а там снова в бой!
9. Девочки, желания быть красивой, стройной и ухоженной мало! Это труд, по крайней мере для меня! Желаю всем достижения поставленных целей!!! Удачи на пути к стройности!
Красивая!!!!!!!!
и фигура отличная!!!!
поздравляю с прекрасным результатом!!!
Отличный результат! Молодчинка!!!
Спасибо)))
Спасибо!
Да уж, с варикозом шутки плохи, вот фигуру в порядок приведу и зимой к флейбологу! Спасибо!!
Ага, хочу лазером удалить, но такие процедуры ток зимой, солнце противопоказание.
Девочки, а как вы определили что у вас варикоз?
Тоже нужно к врачу бежать, правда у меня всю жизнь вены очень видны (
Вы Молодец
Спасибо!
У мамы с детства тоже вены торчат, а варикоза нет, может и у меня просто так торчат синивульки ))))
Фигура- супер! И пока кстати очень даже симпатичная, подтянутая)
ПОПА хотела написать)
Наташа, привет!
Поздравляю тебя с финалом ВМП и с тем, что ты дошла до финиша с очень замечательными результатами!
У тебя очень изменилась фигура, за счет того, что твое тело очень здорово отдало тебе лишние см в объемах! Тебе повезло с организмом, он помогал тебе в похудении!
Твой срыв в конце ВМП еще одна проверка тебя на закалку! Ты должна постоянно помнить, что твоя работа над собой не стоит того, чтобы ты срывалась и лопала все подряд! Столько сил и терпения затрачено! Не дай этому просто так пропасть!
ох, как животик хорошо ушел, умничка!
Очет №12. Всех с финалом! Жалко как то расстоваться
1. Мой номерок 53.
2.Мой рост 170
3.Мой ИМТ 24,22 на момент подачи заявки и Мой ИМТ 22,84 на 26 мая.
3.Мой вес на 1 марта — 71 и мой вес на сегодня — 66. Общая потеря веса за марафон — 5. Общая потеря веса с моего личного старта с января — 9.
4.Мои основные объемы на 1 марта ОГ 90, ОТ 71, ОБ 103 и на сегодня ОГ 86, ОТ 67, ОБ 98. Общая потеря объемов за период марафона О Г4, ОТ 4, ОБ 5. Общая потеря объемов с моего личного старта ОГ 5, ОТ6, ОБ.
5. Мой отчет Процедурка перед обертыванием
само обертывание
распаривалась я с ромашкой + руки
Накрасила ноготочки
(не думайте что это ноги грязные они у меня так загорели)))))
палец тоже загорел на руке))))
Это я до прически и косметики (фото выше)
а вот так я делаю себе прическу, просто накручиваю на волосы одну бигудюшку резиновую, на полусухие волосы, и так хожу. После просто снимаю, чуток рассчесываю и подкрученные кончики готовы.
6. Я до сих пор покупаю вещи почему то 50 размера, хотя подруга мне подарила шорты и платье тунику — 46 размера. Мне очень нравиться как я сейчас выгляжу. А еще себе на ДР я купля лосины и буду носить под рубашку и тунику, Конечено для кого будет смешно, но уменя ни когда не было лосин.))))7. Мне очень понравилось учавствоать в марафоне, прям забег на дистанцию 3 месяцев)))Я доволь своими итогами, хоят знаю что могла лучше, где то себя жалела, ленилась и просто не хватало времени. Участие мне далось не трудно, т.к. благодаря заданиям Ариши недели летели очень быстро, как будто вчера только составляли стартовые заявки, а сейчас уже марафон подошел к концу.((((
8. Да я теперь не хочу останавливаться, это не говорит о том что я буду марить себя голодом и считать сантиметры, нет, я буду хорошеть с умом на системе -60, мне она очень нравиться. Так же я буду делать обертывания, масочки, скрабики на тело, и конечно следить за постами Ариши и участницы Екатерины.
9. Девочки будущие-похудалочки, Вам мне хочется пожелать только любить себя в отражении в зеркале, а для этого возьмитесь за себя и у Вас все получиться, мы смогли и Вы тоже сможете))))Удачи ВАМ.
простите тороплясь успеть. забыла фоточки ЭТО ДО
А это послеОтличный результат!
Спасибо!
Да правда, а мне кажется что результат совсем не заметен,,,
Люда, привет!
Я поздравляю тебя с финишем и с твои результатом!
Ты очень здорово сумела себя преобразовать! Ты огромная молодец и я до сих пор недоумеваю, почему у тебя нет в гардеробе лосин! ))))
Ты стала очень женственной, стройной, подтянутой и миниатюрной! Талия, да, ниже тут уже пустили на твою талию слюни))) И ведь ни просто так!
Радуюсь что у тебя в планах продолжать уход за собой, ВМП привил многим эту полезную привычку!
Еще раз мои поздравления и срочно купить лосины и прислать мне фото!
Ариш спасибо большое, от тебя я ждала коммент больше всего! Фото обязательно пришлю, как куплю лосинки.
шикарно
1.Ваш номер в списке участников. №3
1.1Ваш рост?159
2.Ваш ИМТ (индекс массы тела) на момент заявки в ВМП и Ваш ИМТ на сегодняшний день, на 24 мая?
29,11 26,9
3.Ваш вес на 1 марта и Ваш вес на сегодня, 24 мая
73,5 68,2 -5,3
4.Ваши основные объемы на 1 марта и на сегодня, 24 мая?
ОГ 112 107 -5см
ОЖ 97 88 -9см
ОБ 101 97 -4см
ОЛ 57 51 -6см
ОР 31 28 -3см
5.Прошу Вас отчитаться по заданию
Уход за руками и ногами.Ванночки делала солевые с травами(покупные) скраб для ног органик, для рук спа салон розовый.Лаком покрыла бесцветным.Ванночка паровая для лица ромашка, скраб грин мама, лосьон тонизирующий, крем ночной плюс крем для век лифтинг.Обертывание от фитнес боди ледяное, и глина желтая.
верхние начало нижние финал6. Ваш размер одежды на 1 марта и Ваш размер одежды на сегодня, 24 мая?
Был 50 стал 48.Одеждой особо не порадовала, курточку и сарафанчиков парочку и спортивный костюм.
7. Прошу Вас поделится эмоциями и впечатлениями об участие в ВМП? Довольны ли Вы своими итогами? Сложно ли Вам далось участие?
Участие мне очень понравилось уход за собой вошел в привычку.Участие в группе приносит дополнительный стимул.Итогами довольна, но я буду продолжать.Участие местами сложно из за просыпающейся лени, но я её поборола.
8. Планируете ли Вы стройнеть дальше? Что планируете делать для этого? Планирую обязательно.Питание, занятия физические, плюс в зале, и уход за телом.
9. Ваши слова и пожелания тем, кто планирует вступать в летний марафон? Вы, как финалисты, с чем можете адресоваться к новичкам?Девочки всем желающим нужно отнестись с вниманием и усердием если вы вступите в ЛМП.Не подводить Аришу, но в первую очередь себя ведь это огромный плюс и движение в правильном и здоровом мероприятии
Ариша
Леночка, привет!
Со мной к концу марафона можно уже и на ты)))
Я поздравляю тебе с финишем! Ты очень достойна здесь быть! Ты смогла уменьшить свой ИМТ на 3 единицы и преобразовать свою фигурку в лучшую сторону! Рада, что ВМП стал правильным толчком и что ты планируешь продолжать работу над собой!
От себя я желаю удачи, силы воли и мотивации!
Ты делаешь такое приятное и полезное для стольких из нас
Буду продолжать обязательно и идти параллельно с ЛМП.
Всем приветик!
1. Мой номер 35
1.1 Рост 160 см.
2. ИМТ на 01.03.13 — 50,39
на 24.05.13 — 39,06
3. вес на 01.03.13 — 128.3кг
на 24.05.13 — 99.6кг ( — 28,7кг)
4. ОГ на 01.03.13 — 129см
на 24.05.13 — 127см (-2см)
ОТ на 01.03.13 — 124см
на 24.05.13 — 97см (-27см)
ОЖ на 01.03.13 — 149см
на 24.05.13 — 121см(-28см)
ОБ на 01.03.13 — 120см
на 24.05.13 — 107см(-13см)
5.1)солевая пихтовая ванночка с пузырьками для ног, терка, кремчик.
для рук ванночка с ромашкой.
2)для лица, пар от ромашки, скраб клубничный с рисом, крем.
3)обертывания медовое и кофейное нанеподдающиеся мне бедра и живот.
4)
5)
6)Благодаря ВМП я наконец то взялась за себя обстоятельно.Я привыкла следить за тем, что я ем и сколько.Про количество масок, обертываний, кремов, скрабов, ванн и т.д которое я узнала я даже говорить не буду, скажу только, что из всего этого я до ВМП делала 5 %.Судя по тому что число желающих вступить в ЛМП перевалило за 600, говорить сомневающимся уже нечего))))кто до сих пор сомневается, тому уже места не хватит)а я, в свою очередь, очень надеюсь продолжить в нем свой путь.
6.С размером одежды сказать могу очень примерно, так как и раньше свой размер толком не знала.у меня были вещи и 64 и 62 и 60 размеров.я многое ушила, новую одежду не покупала(я хоть и девочка, но не люблю магазины с одеждой кошмарно) и не хочу ничего покупать пока.так как потом снова менять или ушивать.я доберусь до цели или летом может что то приглянется, но пока так.думаю что сейчас где то 50 копейками.
7.Итогами в общем довольна.ожидала большего.было бы чуть больше времени на себя, результаты были бы лучше.скорее всего.
Процесс для меня идет сложно.очень сложно.в основном из-за нехватки времени.летом будет попроще-значит продуктивней.
8.Дальше-конечно только вперед.Для этого планирую участие в ЛМП)
9.Девочки решившиеся на ЛМП, ЕЩЕ РАЗ ХОРОШО ПОДУМАЙТЕ! взвесте свои силы и возможности.из нашего марафона ушло ооочень много народа( что крайне печально), а ведь много девочек шли рядышком, а могли учавствовать.
Всем огромное спасибо за компанию! Отдельное спасибо нашим дорогим организаторам)
Отпад!!! Вот это да! Я в шоке!
Умница!!! Результаты впечатляют! Поздравляю с переходом на 9! Главное не останавливаться, и к осени будет уже просто су-у-упер!!
спасибо)обязательно будет
)))
Вот это ты МОЛОДЕЦ!!!
Здорово вы умница
спасибо)
спасибо
Анастасия, вы большая умница!!! Отличнейший результат!!!!!!!!!!
Шикарный результат! Молодец что решилась и дошла до конца! Это того стоило! Мое большое уважение! Так держать, так стремиться!!!
Молодец!!! Результат потрясает))) не останавливайся и добьешься отличного результата))
я в восторге от ваших результатов!!! А по какой причине было отчисление из марафона?! Невыполнение заданий и не присылание отчётов?
спасибо.да.не сданный вовремя отчет, лень(маленькие отвесы), сами уходили
спасибо
спасибо.стараюсь)
спасибо
стараюсь)
вау!!!!!Результат
преклоняю колено!!! просто потрясный результат!!!!!!!!
спасибо) всё.засмущали.
пасиб)
обязательно.спасибо
вот это результат
вот это мега результат!!! Поздравляю!!! очень хороший результат я за тебя болею!!!!
вот это человек над собой поработал!!!
удачи в дальнейшем.
спасибо
спасибо.будем стараться)
Анастасия, Вам тут столько комплиментов написали, восхищений! Умница!!!!!!!!
Я за Вас так рада!!
спасибо.да.засмущали всю.)Жду вот Аришин комментарий...
спасибо)
Настя))))))))))
Прочла твой отчет, сижу улыбаюсь, даже муж спросил что меня так порадовало!
Ты все таки это сделала! Исполнила мое пожелание и стоишь в финале с 9ой на весах!
Честное слово, я рада за тебя, как за себя! Смело можешь подавать заявку в ЛМП, при соблюдении всех правил подачи заявки, можешь читать себя участницей нового забега)
Я искренне поздравляю тебя с финалом и твоими переменами! Не даром тут девочки в шоке от твоих итогом и отписываются тебе в комментах о своих эмоциях! Фото До и После просто разительно! Впечатление что у тебя просто срезали твой выдающийся живот! Это колоссально! Но я тебя предупреждаю, что это ни все!
Я рада что у тебя в привычку вошел уход за собой! Это полезная и очень нужная нам женщинам привычка!
Как твой супруг? Доволен твоими 3х месячными итогами?)
спасибо, Ариш.Обязательно завтра подам.Только правил подачи я так и не нашла.Ты их еще не озвучивала?
Муж мой почти бьется в истерике.говорит, что я дистрофанка и скоро доведу себя до анерексии))))))))))))прикалывается похоже.но звонить мне в течении дня и спрашивать где я и что делаю стал чаще)беспокоится...
мама меня 1,5 месяца не видела, интересна ее реакция по приезду.
Правила подачи заявки будут вскоре, через пару часиков, с утра уже сможешь прочесть! Муж отжигает) Реакция мамы очень интересна, напиши потом)
респект вам, вы большая молодец!!!!
ГЕРОЙ!!!!!
супер!!! молодчина!
просто супер обалденный резальтат!!! вот кто действительно достоин победы в марафоне!!!
я вообще в полном восторге! 
Настя, я вами восхищена! Проделана огромная работа, мне так приятно видеть такие изменения! Удачи и хороших отвесов в дальнейшем! Не в коем случае не останавливайтесь!
спасибо) не собираюсь, пока до цели не доберусь
спасибо
да ладно… не герой.сама себя запустила(
спасибо
пасиб)
вот и я запустила, а с Аришей собрала в кучу...
Настя, у вас отличный результатище!!! Удачи в достижении своей цели.
спасибо
спасибо)
Вы умница, каких поискать!!!!!!!!!
спасибо)
Молодец! Очень восхищает Ваш результат.Не останавливайтесь на достигнутом)
спасибо.стараюсь.
Настя, я горжусь дружбой с тобой и даже тем, что мы с тобой землячки!!! Ты такая умница! У меня даже дыхание приостановилось от твоего сногсшибательного результата! Мы обязательно добьемся своей цели!!! А твои результаты только вдохновили меня на новые победы))
спасибо Любаш.Ты тоже большая молодец! Читаю твои отчетики)
1.мой номер 2
1.1 рост 158
2. ИМТ 28,84 23,23
3. 1.03.2013 24.05.2013
71 58,5 (-12,5)
4. ОГ 97 86
ОЖ 93 85
ОБ 105 92
ОТ 82 70
5.
обертывание делала не дома( сфоткать не смогла), дела холодное обертывание на попу и ноги, и наконец-то попробовала глину на грудь, теперь буду постоянно делать!!! маску для волос делала из банки
меня все радует, наконец-то я перешла 6!!! еще и КД начались, так что я думаю, что вес еще меньше!!!!!
6.размер мой ушел с 50-52, на 44-46, сейчас когда покупаешь одежду прыгаешь от радости, когда ты спокойно можешь позволить купить себе то, что ты хочешь, а не во что влезаешь!!!!!
7.я очень рада, что попала в ВМП, буду и проситься на летний!!! очень жалею, что в зимний не попала.это просто такой путь, в котором ты выкладываешься на все 100, перед которым тебя обязывает это, не только перед Аришей, но перед всеми девочками!!! было не все так просто, и плато во мне поселилось, и срывы, но поддержка девочек, Ариши, тебя вдохновляет, ты не бросаешь все на пол пути, ты двигаешься вперед, пусть медленно, но верно!!!!!
8.планирую в ЛМТ, мне еще есть над чем работать, так что сдаваться не планирую я!!!!
9. уже много чего сказали девочки, я со всем согласна, думаю, ни одна девушка, которая себя любит, никогда не пожалеет о сделанном!!! это верный путь к будущему!!!!!!!!!!!
Ариша, еще раз огромное тебе спасибо, ты наш ангел!!! так печально со всеми прощаться, всем желаю оставаться такими красивыми, милыми, и идти дальше, не останавливаться на проделанном!!!!
ровно год разницы!!! искала фото, а у меня во весь рост и фоток нет!!! все боялась фоткать недугов своихх, а сейчас свободно можно!!!!!!
Красавица! Талия и живот просто супер!
Животик прям растворился! Поздравляю!!!
вау! умничка! какая потрясная разница! красотка просто!
Инга КРАСОТКА!!! результат супер!!!
я тоже хочу у ЛМП, надеюсь будем там вдвоем.
разница видна очень.
я тоже всегда говорю. что шопинг в радость тогда, когда берешь любую вещь, а она сидит отлично!!!
Инга умничка!!! отличный отвес!!!
Инга, привет!
Принимай от меня слова поздравления! Ты их в полной мере заслужила!
Начинала ВМП ты с весом с 7ой впереди, закончила уже с 5ой! Это отличный итог, который очень достойный! Я знаю тебя, знаю какое у тебя было желание похудеть и измениться! Когда есть желание — есть возможности и ты их находила! На фото два разных человека) Очень большие перемены, живот пропал, тело стало подтянутым и совсем иным нежели на старте!
Я рада что у меня была такая участница как ты и горжусь твоими результатами как своими!
а как я рада, что повстречала такого замечательного, отзывчивого человека, как ты!!! сколько я тебя доставала, ты никогда не проходила мимо!!! все наши заслуги-это только твои труды, если бы не ты, то я наверное сидела бы со своими 79 кг, и радовалась жизни!!!!!!
спасибо тебе и низкий поклон, ты заслуживаешь самых добрых слов!!!!!!!
молодец!
супер, прям вся уменьшилась, молодчинка!
Девчоночки, всем добрый день!
Настало время моего отчета№12.
1.Мой номер 34.
1.1 Мой рост 170 см
2. ИМТ на момент заявки — 29,41 и на сегодняшний день — 26,64
3.Вес на 1 марта — 84,5 кг и вес на сегодня — 77,3 кг. — 7,2 кг. С начала моего личного старта 25 января — 11,7 кг
4.Ваши основные объемы на 1 марта и на сегодня, 24 мая?
ОГ 107 104 — 3 см
ОТ 94 85 — 9 см
ОБ 112 104 – 8 см
ОН 65 60 – 5 см
5. Фотоотчет по заданию на неделю
Маникюр и педикюр
Процедуры по уходу за лицом и телом – очищающее средство, скраб для лица+увлажняющий крем; вместо обертывания нанесла на проблемные зоны (живот и бедра) гель эластик по инструкции, походила с ним минут 20, остатки удалила бумажной салфеткой — тепловой эффект от него есть.
Фото с макияжем и прической
Фото весов и фото в трех ракурсах, как на ваш взгляд изменения заметны?
фото взято из заявки в марафон:
фото сегодня:
6. В этом пункте я не буду обязывать Вас что писать, просто попрошу от себя написать мне что дало Вам участие в ВМП? Что нового и полезного Вы узнали для себя? Что можете сказать тем, кто думает вступать и участвовать в ЛМП или нет? Поделитесь опытом?!
Участие в ВМП дало мне организованность, без компании и без Ариши скорее всего не дошла бы до конца.Часто было очень лень выполнять задания, но я их выполняла через «не хочу», а еженедельная отчетность дисциплинировала и не позволяла съесть лишнегоJ
Я вспомнила, что за собой надо ухаживать, до замужества делала это постоянно, а потом как-то постепенно все сошло на нет. Теперь приобрела много полезных привычек и постараюсь их сохранить.
Кому нужна поддержка –обязательно присоединяйтесь к ЛМП, НО надо СЕРЬЕЗНО отнестись к этому мероприятию. Мне еженедельные отчеты напоминали отчеты по работе, как будто перед начальством отчитывалась. Если у вас подход другой, не факт, что дойдете до конца, поэтому настраивайтесь сразу!
Я буду идти параллельно с ЛМП, думаю, мне теперь хватит выдержки самостоятельно продолжить свой путь. А если вдруг не достигну цели, может быть, будет еще и осенний марафон, обязательно присоединюсь!
6. Ваш размер одежды на 1 марта и Ваш размер одежды на сегодня, 24 мая? Порадовали Вы себя уже обновками?)
Мой размер в начале 50-52, сейчас 48-50 (в зависимости от магазина). Что приятно, теперь можно отовариваться почти в каждом магазине крупных ТЦ, раньше мне даже XL был маловат, а сейчас где-то и в Lпомещаюсь. Обновок пока немного, но теперь ношу свой старый летний гардероб, который хранила на случай похудения
7. Прошу Вас поделится эмоциями и впечатлениями об участие в ВМП? Довольны ли Вы своими итогами? Сложно ли Вам далось участие?
Своими результатами я довольна, хотя конечно могло быть и лучше, но я не собираюсь останавливаться и продолжаю свой путь!
8. Планируете ли Вы стройнеть дальше? Что планируете делать для этого?
Конечно планирую, поэтому продолжаю соблюдать систему -60.
9. Ваши слова и пожелания тем, кто планирует вступать в летний марафон? Вы, как финалисты, с чем можете адресоваться к новичкам?
Удачи и огромного желания! А еще ответственности перед собой и организаторами!!! И все получится.
Отлично уменьшились ноги и живот! Поздравляю с окончанием!
Очень заметно уменьшилась и подтянулась!
Наташа, привет!
Мои поздравления от души с финишем с тем, что ты дошла и выдержала эти 3 месяца, при всем при этом придя к финишу с очень хорошими результатами в потере веса и объемах!
На фото все очевидно, ты заметно уменьшилась и это видно невооруженным глазом! Мне приятно слышать, что участие в проекте помогло тебе приобрести новые привычки по уходу за собой, ведь и далее ты сможешь управляться сама и баловать себя)
Желаю тебе удачи в проходе еще одного пути параллельно в ЛМП! Я знаю, твоя конечная цель ни за горами!
обалденно! ну прям вся подтянулась и разгладилась, умничка!
Всех с победой!!!!
Я рада, что дошла до финала, но еще ого-го сколько надо работать!
1) Номер 31, рост 165 см.
2) ИМТ на начало 34,16 — на конец 29,75
3) Вес на начало 92-93 на конец 81 кг. ВСЕГО — 11,5 кг
С моего личного старта 103 кг на 9 января -22 кг
4) На 1 марта — на 24 марта
Ог 112 см — 104 см ( -8)
От 104 см — 97 см ( -7)
ОБ 120 см — 111 см ( -9)
ОН 70 см — 65 см (-5)
ОР 37 см — 34 см (-3)
5)Маникюр: ванночка из ромашки, коры дуба + обработка + лак + крем. Педикюр: ванночка из ромашки + обработка + обновление лака + крем.
Чистка лица: распаривающая ванночка из ромашки и коры дуба + скраб + маска + крем.
(Я забыла сфоткать или скраб или маску)Обертывание было на живот и на ноги
Макияж и порядок на голове )))
Фото весов
Фото на начало и конец ВМП
ВПМ дало приобретение опыта по уходу за собой, терпение и конечно положительный результат. В ЛМП очень хотелось бы поучаствовать. Все кто еще сомневается, надо действовать! Мне тоже казалось что не смогу.6) размер одежды изменился, но точно сказать не смогу на сколько. Примерно был 56 стал 52 сейчас.
7) Итог радует и даже очень, хотя казалось топчусь на месте. Некоторые моменты давались очень тяжело и были маленькие срывы, но видя результат, даже жалко идти в обратную.
8) ДА-да-да и только ДА!!! Очень хочется добиться свои студенческие 65 кг. Система -60 + физ. нагрузки. Все то к чему уже почти привыкла. И конечно попытаю удачу на ЛМП )))
9) Если есть желание, то будет и возможность!
Хорошо ушли Живот, бока, ноги! Поздравляю! Так держать!!!
Лена, привет!
С финишем тебя! Очень достойное участие, просто отличный результат не смотря на то, что тебе казалось что не осилишь участие! В итоге теперь ты видишь на что ты сама способна и я уверенна, что у тебя еще все впереди!
Твоя фигура очень изменилась, подтянулся и уменьшился в объеме живот, руки, ноги, все части тела! Иногда нам кажется что топчемся на месте, по организм понемногу отдает лишнее, главное иметь терпение и мотивацию!
Я хочу верить, что при твоей работе над собой твои студенческие 65 не будут за горами!
Добрый вечер!
1.мой номер -50
1.1рост — 177 см
2.ИМТ (индекс массы тела) на момент заявки в ВМП — 30.9 и ИМТ на сегодняшний день — 28.3
3.вес на 1 марта — 98 кг и вес на сегодня- 88.6 кг. общая потеря веса за эти 12ть недель — 9.4 кг
4.на 1 марта на сегодня потеря
ОГ 106 103 3
ОТ 84 77 7
ОБ 106 99 7
Оруки 30 29 1
Оноги 60 56 4
5.
Делала содовую ванночку для ног и травяную для рук.
Паровая ванночка с травами. Скраб и лосьон.
Первый раз делала вот такое обвертывание. Очень понравилось, правда, сильно жжёт!
Маску для волос, как всегда. И макияж с прической.Собственно, весы.
Это мои изменения.6. Размер на 1 марта — 50-52. Сечас 48 .
7. Итогами очень довольна. Почти 10 кг за бортом. Я прошла уже второй марафон. Общая потеря с середины ноября почти 27 кг. У меня опять появилась уверенность в себе!
8. Конечно,, планирую худеть дальше. Еще 20 кг надо скинуть.
9. Я сама очень хочу попасть в ЛМП! Буду подавать заявку. А пожелать — конечно, силы воли. Чудес не бывает — без этого никуда!
Ариша, спасибо, тебе огромное!
Поздравляю! Отличный результат!
Молодец! Красотка такая!)
Привет Танечка! Ты мой «дед» в марафонах!
2 марафона подряд с очень внушительными итогами ты с легкостью доходишь до финала и подаешь всем отменный пример! За твоими результатами я всегда наблюдаю отдельно и очень тобой горжусь!
Итогом этого ВМП я очень довольна, учитывая твою приличную потерю веса зимой, весной ты тоже смогла сбросить с себя 10 кг лишка! Еще — 1 размер одежды отдельная приятность!
На фото ты очень женственная и стройная! Я знаю, что у тебя еще цель впереди и уверенна, что при таком упорстве и целенаправленности как у тебя ты вскоре достигнешь ее!
Я желаю тебе удачи, сил, терпения и мотивации! Твое похудение длится уже более полугода, именно поэтому твоя мотивация нуждается в постоянном поощрении! Я думаю что твои уже имеющиеся результаты — это лучшая твоя мотивация, верно?
Если решишь подать заявку в ЛМП, подавай, я рассмотрю)
Спасибо!
Спасибо, Ариша! В летний марафон очень хочу! Буду подавать заявку.
Огромное спасибо! Мы все молодцы!!!
Спасибо!
Всем привет.Вот и мой финальный(даже не верится)отчет
1.мой №13
1.1 мой рост 172см
2.Мой ИМТ был 28.06 стал 25.52
3.вес на 1.03.13 83кг на 24.03-75.5.Итог 7.5кг
4.ОГ 101 98(-3см)
ОТ 86 78(-8см)
ОБ 109 104(-5см)
5.ЗАДАНИЯ:
1)делала ванночку для рук и ног с морской солью, потом нанесла на ступни пилинг для ног, обработала ноготочки и сделала педикюр.На руки после ванночки нанесла маску для рук, потом обработала ноготочки и покрыла лаком.Вот мои процедурки
2)Паровую ванночку не делала, так как воспаления на лице.чисти на лицо скрабом, медово-кофейным, потом нанесла альгинатную шоколадную маску, после нее намазала увлажняющим кремом
3)Обертывания делала на живот и бедра грязевое фитнесс боди, на руки мед для бани4)
5)
6.Мой размер был 50-52, сейчас 48)))7.Честно я очень рада что попала в ВМП и смогла дойти до финала… Без марафона я наверное уже давно сорвалась, но отчеты очень дисциплинировали, а результаты участниц марафона вдохновляли и вот итог, позади 7 кг… Для меня это хорошая цифра, символичная я бы сказала.Мое любимое число и день моего рождения)))Вес уходил нестабильно, были периоды когда вес не уходил и лень-матушка наваливалась, и хотелось все бросить.Но в эти минуты слабости, я говорила себе, что если я начала участвовать в марафоне, то я должна идти до конца… Конечно я не буду останавливаться на достигнутом, и буду дальше придерживаться системы — 60, буду подавать заявку в летний марафон, но даже если не пройду то буду идти параллельно, и писать отчеты для себя… Хочется сказать тем кто хочет стать стройными, начинайте сегодня не ждите завтра, начала недели или месяца… Стоит только начать и все получиться… Главное терпение и упорство, и приятные перемены не заставят себя долго ждать… удачи… Ну и конечно хочется сказать спасибо Арише и Лере, которые столько времени и сил тратят на наше преображение, участницам марафона за заразительно стремление к победе над лишним весом и поддержку… Было очень приятно вместе с вами проходить этот путь...
Привет, Аннушка!
Поздравления тебе с финалом и с твоими итогами!
Какая ты прелестная, женственная и нежная на фото с цветами! Просто глаз от тебя не оторвать!
Я так же как и ты рада, что ты смогла поучаствовать в моем проекте и ни просто поучаствовать, а дойти до финала, с очень весомой потерей в весе и изменениями в твоей внешности!
Твой фотографии До и После говорят сами за себя! Наверное некоторым сложно представить, что такое преображение возможно всего лишь за 90 дней! Но если приложить долю усилия, воли и терпения, се возможно, ты это теперь знаешь)
Меня радует то, что ты не планируешь останавливаться на этом результате, и я от всей души желаю тебе дальнейших сил и мотивации на продолжение работы над собой!
еще раз спасибо Ариша
очень надеюсь пополнить ряды худеющих в летнем марафоне
молодец-то какая, объемы в попе очень хорошо ушли, кожа разгладилась, умничка!
спасибо… мы тут все достойны похвалы