как у брать живот без качания пресса

девочки помогите. так то животта нет. но мне кажется если не начать что то делать он появится. его уже немного видно. качать пресс не могу.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Полярный Мишка
втягивать и напрягать мышцы на выдохе. И так раз 150, аналогично прессу)
Пожаловаться
Ирина

почему не можете?

Пожаловаться
алена зюзя

дело в том что во время родов заработала геморой теперь как только начинаю качать пресс. он снова вылазиет. знаю что нужно идити к практологу. но в ближайшие 2 мес. я к нему точно не попаду. а в лето с брюхом не охота.

Пожаловаться
Ирина

гепатромбин мазь попробуйте

Пожаловаться
Анечка

не кушать после 6

Пожаловаться
алена зюзя

проблема в том что у меня очень быстрый обмен веществ. я уже так пробовала до беременности. стала раздельно питаться. и не есть после шести. за неделю скинула 4,5 кг. а во мне и так 48.

Пожаловаться
Красавина Юлия

питаться правильно и не сидеть сутками на диване и ничего не появится

Пожаловаться
алена зюзя

у меня дочке 3 мес. я и так на диване не сижу. а если начинаю правильное раздельное питание то начинаю худеть. а худеть мне не надо.

Пожаловаться
Ася

а с чего вы начинаете делать выводы что она сутками сидит на диване? и учитывая что у нее ребенок… ну это просто НЕРЕАЛЬНО (эт если чисто логически подумать)

Пожаловаться
алена зюзя

во во Ась. и я о чем))))))))))

Пожаловаться
Мария

бег, плавание

Пожаловаться
Юлия

крути обруч