Подскажите кто знает — сбросить вес за 30 дней в три этапа- вы прям каждый день занимаетесь? А то у меня на 7 день первого этапа мышцы аж колом встали не могу ничего делать, или что как через силу продолжать? Есть ли результаты за 30 дней?
Дж Майклз
Комментарии
Актуальные посты
30-ти дневные занятия Джиллиан Майклз, плоский живот за 6 недель)))) говорят результат есть шикарнейший. Сама очень хочу начать, но пока не могу. Продолжай заниматься, боль пройдет. Это всегда так бывает
кто то говорит, что 2 дня в неделю нужно делать передышку. она сама, в видео, говорит о каждодневных тренировках.
я, первый раз, после первого же занятия, три дня ходила как подстреленный паралитик)) серьезно! )))) сама шла по торговому центру и ржала над собой))) походка… мммм! песня!!!!))))))) бросила тогда, сейчас занимаюсь вторую неделю, через боль, пот и слезы)
да, ванна поможет) терпения нам и упорства!))
да на разных… желательно белковые
я думаю, можно немного переждать и потом продолжать
я не каждый день… устраивала себе выходные… дошла до середины 2 этапа… в купе с диетами см хорошо ушли
я не в теме))
с ума посходили все что-ли с этой Майклз
Через силу делайте, либо в горячую ванну ляжте полежите) Ну если совсем ни как на денек отложите.
Конечно каждый день! А смысл тогда? Мышцы перестали болеть на 4й день. А результат есть уже через неделю!!!