Пора по тихоньку начинать приводить себя в дородовую форму. по примеру девчонок с сайта, решила питаться по системе «минус 60». сегодня подготовительный день.
Завтра начинаю строго следовать, главное чтоб молоко не пострадало...
Утром взвешаюсь и в бой)))
И в первый раз, и во второй, я первый год жизни посвящала ребенку. А уж потом думала о форме.
так что ничего сказать -посоветовать не могу.
а что входит в «подготовительный день»?
меньше есть))
))) Удачи))))))))Но без спорта результат может быть не такой хороший)
знаю, но после кесарева надо еще месяц подождать..
да, не торопись после операции заниматься. Я после первого КС все дергала себя начинала, кровить начинало… в этот раз выжду положенное время/пока все не заживет. А есть меньше может и не надо? ЖРАТЬ канешн тоже не стоит ))) пусть этот месяц организм реабилитируется. А потом втопишь: например бодирок (ИМХО отличный и быстрый результат дает)
а что это такое? первый раз слышу...
Это ИМХО крутая штука:
— вот люди пишут отзывы, особливо интересны результаты мам с несколькими детьми и женщин около 50 лет. Тренировки короткие и высокоинтенсивные, с использованием веса своего тела. дома заниматься можно. жир сжигается, а мышцы — не успевают. отличная кардионагрузка.
а сколько вам скинуть надо?
примерно 6-10...
Удачи, молоко не пострадает, пей воды не меньше 1,5-2 л в день, а вечером горячий зеленый чай
с молоком??
добавление молока в чай на лактацию никак не влияет, так что достаточно просто пить даже горячей воды
а что тогда влияет?
совместный сон, обильное питье и частое прикладывание ребенка к груди.
попробуем))