всем доброго дня))) итак вчера на завтрак у меня был творог)) через 4 часа я пообедала это было часа 2) на обед была отварная курочка (бело мясо) ужин был в 5-30 зеленый салатик))) а сегодня утром на весах я увидела 84.500
и так за 24 дня я скинула уже 10 кг
Афигеть! И вроде ешь все такое полезное, творог, белое мясо. Надеюсь на ПП если перейду жирок маленько сброшу, и ляле все полезное достанется
а что такое ПП
правильное питание, как у тебя сейчас
аааа
ух, классно, признавайтесь, что делаете????
да впринципе не чего такого) ем только вареное или тушонное без масла) не смешиваю продукты если рыбу то только рыбу и все) без гарниров))) сладкое не ем пью много воды и не ем после 18-00))) сегодня еще купила отруби овсяные тоже хорошо для похудения)
Умничка! Так держать!!
молодец! а я сдалась, натрескалась вчера мантов, но вес всеравно такой же, он у меня не двигается хоть я голодаю хоть кушаю как слон… мертвая точка какакято, попробую спортом достич желаемой фигуры)
ой тоже так чего нибудь хочется уже))) как тепло будет подсохнет все думаю на шашлыки выберемся) я если кушаю что то такое то следующий день разгрузочный))) например на зеленом салатике нормально прям уходит в тот раз когда побаловала себя жареной рыбой и сладостями на утро привес был 1кг а после зеленого салатика на следующий день отвес 1.200) так что я еще и сбросила))
Умничка!!! Только не нужно фанатично скидывать вес, я прочитала в одной статье, что кормящая мама не должна быстро худеть, это вредно для лактации.
я ем вполне нормально) просто чем больше вес тем быстрее по началу он уходит) я же не могу сказать ему что бы медленей уходил
Ну понятно))). Конечно же пусть уходит, нечего ему в тебе засиживаться))).
вот вот