Девочки, что то у меня мышцы ТАМ совсем расслабились. Совсем. вчера мужа спросила, что заметил ли он, сказал, что да. Так вот я думаю...
Подождать до родов?(легче родить, не знаю с чего я взяла, но мне кажется что так легче родить будет, ведь там все растянуто и слабенько) Или упражнениями подтянуть?
КОРоЧе не знаю. подскажите
а у меня наоборот, так сжались, что не лезет совсем(((
думаю, после родов всё наладится...
упражнение кегеля есть.оно и подтянет и в родах поможет.
можно делать упражнения Кегеля