решила наконец то сбросит свои лишние 5 кг и села на диету, заодно силу воли проверю, и о как не странно она у меня есть, сегодня уже 4 день диеты, есть не тянет, посмотрим на конечный результат через месяц, могу поделится диетой кому интересно.
1й день завт: 2 стакана воды, каша любая на воде без соли и сахара и масла(я ела гречку)
обед: опять гречка
ужин: салат(помидоры, огурцы с маслом) и в течении всего дня жидкости 2л, я пью имбирный чай, прочитала он способствует снижению веса, так же зеленый чай и воду.
2й день.зав:2 стакана воды, каша любая на воде без соли и сахара и масла
обед: кефир 1%, груша
ужин: тушеная капуста
и в течении дня 2л жидкости
3й день. 2 стакана воды, каша любая на воде без соли и сахара и масла
обед: кефир 1%
ужин: суп на куриной грудке с капустой морковкой луком без картошки
и жидкость 2л
сегодня вот уже 4й день: 2 стакана воды, каша любая на воде без соли и сахара и масла
обед: суп на куриной грудке с капустой морковкой луком без картошки
ужин: куриная грудка
жидкость 2л
меню 5 6 7 дня напишу завтра.
есть не хочется, имбирный чай утоляет аппетит и сжигает жиры. Так что кому интересно дерзайте!!!!!!!!!!!!
