За беременность я набрала 34 кг. На учёт встала 60 кг рожать пошла 94кг. Рост мой 168 см. И с середины января я решила что хватит жрать и пора приводить себя в форму. После родов у меня быстро ушло всего 12 кг. И вот я начала худеть с 80 кг а сейчас 68 кг. До цели ещё 8 кг, надеюсь за пару месяцев скину. Ни какого секрета пп с дефицитом калорий. Полтора месяца из этого периода я не худела и ела и пила все что хотела но в разумных количествах и как итог ни кг не прибавила.
А по какой программе ?
YAZIO или фаст сикрет
За сколько мес сбросили? И сколько кг ?
С 16 января по 25 марта 10 кг ушло потом полтора месяца я не следила за питанием. И две недели назад опять взялась за себя и ещё минус 2 кг
Мне 5 осталось кг) была тоже 60 рожать 81.600 пошла) тоже особо не делаю ничего! Но эти ненавистник 6 кг хочется до безумия убрать!)
Пп с дефицитом калорий вам в помощь.
Наоборот от пирожков с тортиками худеть начала) Мама приезжала закормила итог минус два кг не знаю как но )) вот так вот )
Мне б так ?
Молодец ✊ Главно постоянство)) но набрала ты прям прилично, пол себя ? осталось совсем чуть-чуть до твоей цели ? Я уверена, что все проучится, большая часть пути пройдена ??
Спасибо ? набрала я конечно да очень много.
Ничего себе, 34 кг! Я думала это не реально! Извините, я не осуждаю, просто удивляюсь цифре)
Это ещё как реально ?
Спасибо ?
А можете по подробней рассказать, меня хватило на 1,5 месяца тренировок, ничего не скинула но хорошенько тело подтянулись
Тренировок нет я не спортивный человек. Хожу каждый день минимум 10 т шагов и вакуум. А так ем пять раз в день, все тушу запекаю на пару.
Ещё конечно худеть и худеть, но вы молодец !!!???
Спасибо да, надеюсь за два месяца скинуть
У вас все получится!!!:)))
Спортом занимаетесь?
Нет стала делать только вакуум две Недели как. Ну и хожу быстро с коляской минимум 10 т шагов
Со спортом эффективнее ))столько шагов тоже у меня тоже в день)))но 80проц это питание и 20 спорт, вожу тоже пью 2-2,5 литра в день
И вакуум
Ага, ну честно нет пока что желания. Позже конечно и спортом постараюсь заняться
Вот желание это точно надо))) за какой период сбросили?
С 16 января по конец марта я скинула 10 кг. Потом я забросила все это. И вот как две недели взялась снова за себя и ещё минус 2 кг
Да эта лучшая диета, я тоже хоть у меня всего пару кг скинуть надо до моего первого добеременного веса ..
Круто :)