Сочла здравой идею писать посты о моих жалких попытках похудения в комментах к одному посту, чтобы не засорять журнал и эфир. Вот он, этот пост, написанный в том числе и по просьбам соратниц по борьбе с жирными ляжками, целлюлитными попами и висящими животами, поддерживающих меня морально.
Утром взвесилась… Зря я это сделала ((( Нет, конечно, ожидать чего-то хорошего было сложно, учитывая мой двухнедельный пищевой загул, но надежда на чудо в душе теплилась… Чуда не случилось, ясен пень ))) Не буду писать эту цифру, сразу перейду ко второй беде этого утра. На меня еле налезли новые брюки, купленные 2 недели назад ((( Эта мотивация оказалась сильнее виртуальных пинков, поэтому в связи с обнулившимся результатом прошлой попытки сегодня снова 1-й день на -60!
О еде.
8-40 завтрак. 2 бутерброда с пеперрони, шоколадная пироженка, молокочай. Его пила сегодня весь день, т.к. чувствую отеки на руках.
11-30 2-й завтрак. Молокочай и 1/3 банана.
14-10 обед. Салат — «Айсберг», креветки, сметана, лимонный сок, тертый пармезан. Мотивация отбила аппетит )))
18-00 ужин. Половина пачки обезжиренного творога, чернослив.
Щас сижу, пишу, и жрать охотаааааа…
Физическая активность — целый день прогулки с детьми.
Дело для себя — сходила в парикмахерскую, привела в порядок голову, даже на укладку денег не пожалела )))
Как-то так...
Но у тебя сегодня исключение, выздоравливай!!!!!!
День 8-й на системе -60
Настроила вчера планов, как пойду утром в зал, потом в сауну, просыпаюсь — М приперлись ((( Неудачка… Утро порадовало отвесом -400 гр, вес на сегодня 72,9 кг! День прошел в целом хорошо, подарили сыну новый мобильник в честь окончания учебного года. А к вечеру что-то поплохело мне, заболело горло, щас сижу с температурой, опять тонзиллит (((
О еде.
11-00 завтрак. 2 пиццеброда с курицей, 2 раффаэллки, чай.

15-00 обед. Ризотто с морепродуктами и овощами, криспы.
19-30 поздний ужин с нарушениями ((( Яблоко, криспы, кусочек горького шоколада (очень захотелось) — все в кучу ((( + чай с малиновым вареньем, уже 3-ю кружку допиваю, грею горло. Поняла, что нарушаю часто, если плохо продумываю меню на день. Вот не подумала хорошенько про ужин — получилась мешанина (((Физическая активность — по нулям (((
Дело для себя — душ, абрикосовый масляный скраб, утром почистила кожу лица солью с содой. Все-таки ВВ крем сильно забивает поры, несмотря на снятие макияжа гидрофильным маслом (((
Как-то так...
День 7-й на системе -60
Про выходные ничего не писала, тупо было некогда. Питалась по системе с незначительными нарушениями, но в основном вне дома, поэтому фоток не делала. За выходные -200 грамм.
О еде.
11-00 завтрак. Жирный-прежирный жареный пирожок с капустой, сладкий плавленый сыр, зеленый чай.

14-40 обед. Куриная грудка на пару, салат из капусты и моркови с 1 ч.л. майонеза.
18-50 ужин. Обезжиренный творог, киви, молоко.
Физическая активность — прогулка в активном темпе около 2 часов, еще 3 часа в среднем темпе, ноги просто отваливаются. На прогулке дышала по оксисайзу, много не получилось, отвыкла. голова «поплыла». Буду продолжать )))Дело для себя — душ, кофейный скраб, маска для мелированных волос.
Как-то так...
Салатик очень аппетитно выглядит)))
День 4-й
Воистину говорят, что если хочешь увидеть человека, виновного в большинстве твоих несчастий — глянь в зеркало...
Захотелось мне вчера чипсов, до одури просто, месяца 4 их не ела. Купила вчера «Лейз» с крабом, и, как положено по системе, решила съесть до 12-00. Съела… Было вкусно, но… Как же мне через полчаса стало плохо ((( Тошнило жутко, и здорово прочистило
Весь день теперь сижу на холодной минеральной воде, ничего больше внутрь не лезет ((( Организм ясно дает понять, что ему ЭТО не надо!!! Я, наверное, последняя дура, если не могу этого понять (((
Воть...
Может чаю черного?
Не, Катюш, спасибо, не могу чаю, да и не хочу… Давно надо понять, что чипсы и прочий пищевой мусор надо стороной обходить ((( Но ведь так и тянет на эту дрянь...
3-й день на системе -60.
Отвес утром -100 грамм, тоже неплохо! Голова раскалывается второй день, да муж еще бесит, ушел в отпуск, но постоянно мотается на работу, незаменимый, блин ((( Из позитивного — сын молодец, закончил учебный год на 4-5!!!
О еде.
10-30 завтрак. На фото 2 сосиски, яичница, какао. В итоге одну сосиску стащила дочка, заменила ее шоколадной пироженкой.

14-00 обед. С нарушениями??? некогда было думать ((( Картофель из запеканки (запеченный под сыром), салат 100 г — фасоль, опята, колбаса, 1 ч.л. майонеза.
19-30 поздний и скудный ужин. Апельсин. Всё. Ходила вечером на итоговое родительское собрание, перед ним поесть не успела, а когда вернулась поняла, что в холодильнике нет ничего подходящего...Физическая активность — снова по нулям, чертова головная боль (((
Дело для себя — душ, кофейный скраб.
Как-то так...
Молодчинка! Держись! Первая неделя самая сложная, потом в привычку войдешь
День 2-й на системе -60
Утром порадовал отвес в 700 грамм, ушла лишняя вода. С утра сильно болела голова, и точно, в середине дня прошла гроза. Муж сегодня первый день в отпуске. кормила своих домашних на убой, сама старалась придерживаться системы.
О еде.
11-30 поздний завтрак. Остатки ужина мужа — фетучини с морепродуктами, 2 вафли, вишневый чай б/с.

14-20 обед. Макароны с сыром (без сливочного масла непривычно, но все равно вкусно)
18-00 ужин. Киви, апельсин, кефир.
Физическая активность — по делу по нулям, одни разговоры о том, что надо бы… (((Дело для себя — душ, кофейный скраб.
Как-то так...
Вот тебе мотивашка)
Спасибочки!!!
Все-таки лучшая мотивашка, что на тебе штаны разойдутся где-нибудь в людном месте ))) Жду твой отчетик )))
отлично все) но я бы еще физ нагрузку дома добавила
Я дома не могу, дочка сразу на меня залезает и хохочет ))) Завтра или послезавтра в зал снова пойду.
а я пока мои спят, а то они начинают между ног бегать))
вот поэтому дома трудно заниматься. Я вон сколько раз пыталась дома по беговой дорожке походить, так старший там горку устраивает, а младшая на руки просится
ну детям конечно аттракционы нужны)) я в принципе своих иногда как мух отгоняю) а доча пытается повторять, так смешно становится, что у меня дыхалка сбивается))
Я пробовала дома делать бодифлекс, вечером доча попыталась повторить, что видела, при папе, папа решил, что у ребенка приступ астмы
Больше не рискую )))
Я уже поняла, что любой тренажер дома — он тренажер первые 2 недели, все остальное время он — вешалка для одежды )))
У нас на моих тренажерах космическая станция
ну у вас еще маленькие) с моими более менее уже договориться можно, а раньше тоже про спорт и речи не было, только огород мой ненаглядный))
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
я впервые за день смеялась))))))))))))))
да да)) у меня был вело до детей, мы его потом на сварочник поменяли)))
Зато после 6.......
гыыыы я вот не ела с 15 часов. вот теперь ем))) время 22.05
то есть, ем после 22 часов)))
ну некогда было)))))))))))
А-А-А-А-А, Я ВАС НЕ СЛУШАЮ!!! Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ! Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ! Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ! Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ! Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ! Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ! Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ! Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ! Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ! Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ! Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ!
У меня подруга такая, весь день на работе сайгачит, потом дома весь вечер ЖРЕТ — другого слова не подобрать!!! И весит 48! Завидую
ну что скажешь, конституция, как любят тети взрослые говорить)))
У меня размер одежды 42-44, а живот — 48-50
молодец!!! А пироженка меня порадовала!!! Ну вообще, до 12 дня можно и пироженку ;)
А как она порадовала меня
Только ради этого из всех диет и систем питания стоит выбрать -60!!!