Сегодня мой любимый в командировку укатил, а с завтрашнего дня я решила сесть на диету!!! А то уже лето скоро и лишние кг никуда не спрячешь(((
Диета вот такая:
1 день — 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день — обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день — 1 бут. минералки в течение дня.
4 день — овощной. Салат (литровая банка) — капуста свежая; морковь; зелень. Всалат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. Вэтот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день — молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день — завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня — стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед — 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр.консервированного зел. горошка.
Полдник — яблоко.
ужин — яблоко.
В 9 вечера — яблоко.
7 день — 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можнотолько 1 ст. чая.
Надеюсь, что результат будет виден)))))
я на минус 60, там хотя бы все сбалансированно и адекватно… а здесь жесть какая-то
глупость какая… "молоко 0.8 литра" — а если выпить литр, потолстеешь что ли?)) я на правильном питании похудела на 17 кг за 3 месяца