ПОДЕЛИТЕСЬ (ДЛЯ ТЕХ,КТО ХУДЕЕТ)

Мясо с гарниром) Овощи в пароварке люблю, цветная капуста, брокколи, брюссельская, горох, бобовые, зелени побольше) Творог хорош на ужин) Его соответственно тоже можно разнообразно слопать)

салатики типа цезаря))

Белковую пищу стараюсь :) Салат, рыбка, мясо, кефир

я вчера филе рыбы кушала, сегодня на обед курица а вечером кефирчик) я после майских тоже поправилась, нужно форму восстановаить

Я обожаю салат из вареной обезжириной говядины, св помидоров и б. перца, заправляем соевым соусом и ябл. уксусом! За 3 часа до сна могу съесть апельсинку или пью биобаланс 0%

После 17.00 не ем.Кефир, или вода.Большинство фруктов в желудке гниют когда их вечером ешь.Такие как яблоко, груша, банан..

у меня недавно пост был с голубцами ленивыми по дюкану, как же вкуууусно)

фрукт, грейпфрут, киви или зеленое яблоко

после 4х только белок нужно кушать) творог, кефир, я йогурты люблю домашние

ну ужин? Вода! Или овощ или фрукт.