Доброй ночи, мои подружки-худелочки!
Я к вам со своим первым публичным отчетом. Но это не значит, что я сегодня первый день худею, делаю я это уже больше года, но вот только сейчас решилась выложить на всеобщее обозрение.
Итак, сегодня пятница, а значит, отчет по весу и объемам я буду выкладывать по пятницам, в остальные дни только меню, упражнения и уход за кожей.
Вес — 66,9
ОГ — 95
ОТ — 74
ОБ — 99
ОН — 54
ОР — 28,5
Завтрак (к сожалению, фото нет, т.к. решение мое пришло уже после обеда, просто напишу): овсянка, 1 ч.л. меда, кусочек сыра, кофе с молоком без сахара, кусочек торта (который я не смогла доесть, уж слишком сладкий оказался), 1/2бублика.
Обед: гречка, тушеные кусочки куриного филе с морковкой и луком под сметанным соусом, кусочек сыра.
Между обедом и ужином выпила кофе с молоком, уж очень спать захотелось :)
Ужин: омлет из 3 яиц на воде с кусочками колбасы (оставалось чуть-чуть, чтоб не испортилась, все равно ее никто не ест 
)
Как обычно, каждый день пью витаминки и воду, сегодня что-то мало ее вышло, около литра, может, чуть больше, завтра увеличу обязательно.
Каждый день с утра и до самого вечера ношу утягивающий пояс Хотекс, поддерживаю нижнюю часть живота.
Упражнения: сегодня делала как обычно — калланетику на ягодицы и ноги, ну и чуть-чуть гантельки потягала ручками, пресс пока не делаю, т.к. идут КД.
Процедуры: днем делала кофейный скраб и потерлась массажной щеткой
затем сделала грязевое обертывание от Сиберики, горячие, пока идут КД, нельзя
после намазалась гелем-эластиком водорослево-иловым
вечером потерлась горячим скрабом
сделала массаж банками с массажным кремом
опять же из-за КД массировала только икры, ноги, бока и попу, живот не массирую.
после всего этого я нанесла крема
слева направо — для лица, для век, для губ, для груди, для ног и рук, антицеллюлитные и в серединке крем с мумие, наношу их каждый день (ну хотя бывает халявничаю, но крайне редко )
Гуляли сегодня мало, у нас жуткий холод и ветродуй, когда же уже человеческая весна к нам придет? 
Делитесь, как у вас дела?
P.S. да, чуть не забыла похвастаться, сегодня ровно 30 сброшенных кг, идем дальше, осталось совсем чуть-чуть :)
вау! 30кг это шутка! молодец
вот что мне нравится, так это упорство, медленно, но верно! я обзавидовалась )))
вы на -60?
можно на ты :)))
да, я на -60, но я на ней только с 1 марта, до этого худела жесткими и вредными для здоровья диетами, было мало спорта и практически никакого ухода за кожеЙ, теперь вот расхлебываю :) попа пострадала, сейчас еще на животе замечаю проблемки небольшие
а я все свои 30 лет на вредных моно-диетах, а потом опять набираю (((
кожа да, страдает из-за этого, планирую перейти на — 60, многие хвалят, собираюсь с понедельника ))) верю, что смогу
обязательно сможешь, у нас тут компания худеющих хорошая, всегда поддержат и не дадут сорваться :)
Молодец!!! Слушай! А как банки эти, помогают вообще?
помогают, у меня на ногах целлюлит был жуткий, прям ямины такие, теперь практически нет, чуть-чуть неровности только остались, плюс на икрах, там вообще он прошел, там обертывания я не делаю, только банками тру и кремами мажу :)
но их надо делать регулярно, через день в течение 3-6 месяцев, ну и если нет варикоза
Да, да кстати! Мне кажется уже через пару недель даже заметно исчезает целлюлит… А если ещё и обёртывания делать постоянно, то ему вообще кранты)
Молодец!!! Очень хорошие результаты! рада за твои успехи!!! так держать!!!!!!!!!
пасибки :)
ты не завидуй, ты меня догоняй :)))
молодчинка Катюшка!!!
пасибки
30 кг! Какая же это работа! Молодец, я восхищена!
спасибо :)
да, иду долго и упорно :)
за год, 3 месяца и 22 дня :) у меня в линеечке написано под текстом, но за этот период было 2 больших перерыва по 4 месяца, конкретно самого похудения 8 месяцев.
на системе я только с 1 марта, за это время ушло почти 10 кг, без 300 гр :)
неее, я за эти два перерыва первый раз набрала 2 кг, второй 3, но там был НГ, я конфет наверное килограмма 3 слопала, и 2 торта умяла в одиночку :)))))))) в итоге вместо 20 сброшенных кг получилось 15, так что нормально :)))) сейчас пока не срываюсь, иду с 30 января, бывает, нарушаю, но редко, привесов пока не было
оооо, мне бы твои результаты!30 кг! класс!
у меня на сегодня -10
чуть позже выложу и свой отчёт! припозднилась
ничего, все еще впереди :)
с 30килограммовым юбилеем!)
Я прям балдею! Всегда с улыбкой!
спасибки
пасиб, но это лишь малая часть, завтра будет еще интереснее :)
такая смешная и довольная в пленке)))))
аха, аха :)))
спасибо :)
это лихо уже продолжается 2 месяца, не знаю, насколько еще хватит, надеюсь, отчетики здесь не дадут расслабиться :)
ну мой отчет ты наверняка уже читала))
еще нет, завтра буду всех читать и смотреть :)
я имела в виду ежедневный свой)) а потом заметила, что ты у меня не отмечена для рассылки) тут отчет) https://www.baby.ru/blogs/post/163259657-123409661/
а у Ариши я пока не отчиталась, пойду в отчет с привесом((( и самое обидное, что привес не связан с праздниками и обжираловкой, у нас их просто нет(((
о, точно, я не видела, почитаю :)
Катюшка молодец! у меня от сиберики обертывания и масло пахнет просто супер, и пузику тож нравится))))
я хотела купить масло от сиберики, но что-то денежек пожалела, если б кто отзыв мне какой оставил, я бы может решилась :)
у меня Густое даурское масло для тела, не жирное липкости на коже нет.пахнет Травкой(женьшень) у меня беда с кожей, ( я сейчас на магги) обьемы ушли хорошо, и кожа оставляет желать лучшего, хотя исправно мажусь кремами разными и с мумиё, и т.д. процедур много провожу над своим пузаном
.Но имеено после масла, мне стал заметен эффект.Денежек всегда жалко, но мне нравится!
а я видела какое-то белое у сиберики массажное масло, вот его хотела купить, но 316 руб. меня смутили, думаю, вдруг фигня какая-то :) а ты про какое пишешь, просто для тела?
Катюш пишу про масло для тела, но есть и массажное, пробовала только 1 раз, до этого было массажное от Агафьи(медовое с можжавельником), так сиберика как то получше, попробую еще несколько раз расскажу, по 1 разу судить трудно.
ок :)