Девчонки, отчитываюсь по весу и проделанной работе...
утром вес 83,2 (-200 г), вчера делала уксусное обертывание и сидела в содовой ванной. Сегодня отлично позанималась с Лесли и Джанет. Съела 1700 ккал) Чувствую себя превосходно))
Сегодня мне напомнили, что наши внутренние органы в принципе держатся на жире, и резкое похудение может спровоцировать бардак внутри (это я про свою опущенную почку). В общем, учитывая что я теперь ежедневно занимаюсь по видео 30-40 минут, и что я и так опережаю график похудения на 5.5 кг, то продолжать борьбу я буду медленно и не требовать от организма больших отвесов, подстегивая его разгрузочными днями и прочими хитростями.
Еще пересчитала на множестве сайтов суточную потребность женщины 32 лет с легким физическим трудом, весом 83 кг и ростом 168 см. Данные на многих сайтах расходятся, но в целом меньше 1500 ккал базовую потребность организма я не нашла… так что собираюсь есть в коридоре 1500-1700 ккал, исключив вредности (у меня их и так особо-то не было, хотя при 1200 ккал я могла себе позволить что-то не диетические)
В общем, идем дальше! И подчеркиваю — идем!, а не несемся к намеченной цели) в нашем деле уж точно тише едешь — дальше будешь...
Всем спасибо!
Зоя а в какой последовательности снчала обертывание потом ванна содоваяя или наоброт7
да, я делаю уксусное обертывание на 1-1.5 часа, потом ванна на 10-15 минут
спасибо
Зой, все верно. Даже если если сейчас упереться рогом, и худеть в прежнем темпе — потом организм тебе все сторицей отдаст, не весом, так другими проблемами
вот вот, я тоже об этом подумала)) и решила что не хочу быть худой и больной)) лучше медленно, но верно
это точно!!! меня так порой злит маленький отвес, но с другой стороны понимаю, что коже нужно тоже дать время, если резко жир уйдет, она же вся повиснет. тогда начинаю радоваться своему успеху)))
P.S. у меня что-то приглашалки не приходят(((
Супер! Ты меня вдохновляешь))
вот я всегда об этом говорила, лучше медленно, но верно
Катюш, никто не спорит, но ты не представляешь как стремно идти в отчет ВМП с привесом(
дааа, вот поэтому я передумала идти в летний, лучше я сама по себе потихонечку, хоть по 1 кг в месяц буду идти, чтоб никто не подгонял.
тут в принципе осталось-то совсем чуть-чуть
Ты просто умничка, я как всегда тобой горжусь)))
молодец! правильное рещение!
Так держать!!! А у меня вообще чего то бардак с калориями.
как ты права, а ведь нам надо все и сразу, а так не бывает!!! жир то мы копили годами, а скинуть хотим за пару месяцев
умничка
ты права
как всегда, все мудро и рассудительно) не знала, что органы держатся на жире, всегда думала, они соединены различными связками)
да, там сложная система и связок и мышц и всего, но жир часто выполняет амортизирующую функцию) избыток жира двигает органы, это опасно даже, разумеется его не должно быть много, но резко теряя его, органы смещаются быстро, что не менее опасно
про амортизирующую функцию я знала, но не задумывалась, что быстрая потеря веса приведет к смещению органов. а я вот не укладываюсь в график( за 38 дней мне надо успеть скинуть 6,3 кг(((((((((