Девченки, подскажите что делать, спина просто разламывается пополам и главное болит в одном и том же месте, чуть пониже правой лопатки. Никакая поза не может унять эту боль, ни лежа ни стоя, ни сидя. Немного помогает на коленях-локтях, но на работе так не настоишься, да и по дому особо на четвереньках не побегаешь.))) Может есть какой комплекс упражнений, чтоб как-то унять эти спинные мышцы?
И еще… магний жру 3 раза в день по 2 таблетки, допиваю кальций а ноги и не думают оставлять судороги. Дебильные ощущения «мурашек» днем перерастают ночью во что-то дикое. Сегодня 3 раза за ночь отнималась правая нога, я на ней уже и качалась и прыгала, немного пройдет, но под коленкой и возле бедра все равно неприятные судорожные боли… как с этим бороться? может опять в бассейн походить, я же так свихнусь до родов, каждую ночь скакать вокруг кровати и хвататься за правый бок.....
мне доктор говорила бандаж одевать.тогда нагрузка на спину по-другому распределяется...
при судорогах мне муж массаж делает сразу (судороги бывают только ночью), помогает. я магний пью 2 раза в день, вместо кальция врач сказала кушать творог
Я мажу мазью Диклофенак, подруга какой-то другой, в аптеке спроси. Только это после ночи даёт облегчение. Но мне болит чуть ниже копчика с обеих сторон! Раком хожу в туалет. Твоей спине просто тяжело уже:) Реально, мне только мазь и помогает, и муж иногда копчик массирует, но от него особо не дождёшься, поэтому прошу мазькой мазать, заодно и массаж:)
вот и от моего не дождешься))
держитесь!!! еще немного осталось..
И у меня спина в том же месте отламывается((( но мне помогает массаж мужа, и горизонтальное положение. Но это только вечером, а днем я на работе просто готова волком выть((
поэтому сочувствую Вам, и попросите мужа чтоб вечером прям массировал вам кулачком там. Ну и еще способ набрать теплую(не горячую) ванну и лежать там, мышцы расслабляются ооочень хорошо.
оо, спасибо большое) сейчас залезу...
и мужа надо привлекать, вы правы..
Берегите себя!!! А я вот встану постою в кабинете, похожу, потом опять сажусь)) и смешно и больно
терплю, чуть чуть до декрета осталось
о, да у вас вообще двойшяшечки… я представляю каково вам...
Это да, у меня живот вылез на 12 неделе, а вес уже +20 кг. Я до Б весила 52 кг сейчас 72 кг, грудь была 4 размера до Б, сейчас уже 6, вот бедный позвоночник и погибает мой(((
роды только помогут, я так тоже мучилась, мне ставили межрёберную невралгию, где то защемило, и отдавало в бок