Как похудеть при ГВ. Прошу реальных советов

Когда я забеременела первым ребенком я была стройной, 55 кг при росте 160… за роды набрала 20 кг и после них, они тут же ушли. Но когда сыну исполнилось 3 месяца, я закончила ГВ ( по глупости) и начала толстеть!!! за 3 года я стала 75 кг!!! это ужассс… а я жила даже не замечая этого, осознав стала садится на диеты, не помогало(( затем мне на глаза попалась система -60, и за полгода на ней убрала 10 кг, стала 65 кг. Но тут наступила вторая беременность и при ней тоже соблюдала систему набрав за всю беременность всего 10 кг, учитываю что дочка родилась весом почти в 5 кг и воды, я с роддома вышла с прежним весом, дома еще схуднула и стала 61 кг… дочке исполняется два месяца и я ОПЯТЬ начинаю толстетьпытаюсь соблюдать систему, но вечные срывы!!! я постоянно хочу есть, незнаю отчего это зависит, но не поев у меня мало молока… сейчас дочке четвертый месяц, я уже 64 кг, что делать, ума не приложу… дышу бодифлексом, обруч кручу… но толстею