девочки у меня такая проблема, около 5 лет всегда сдерживала себя в еде, занималась танцами, спорт залы так как у меня фигура округленная) как узнала что беременна стала кушать всееее, хлеб, сладкое, пирожки и тд. сейчас вес через чур набрала… вот думаю можно ли худеть во время беременности? или это опасно для малыша? если да то как? перешла на пп
вес
Комментарии
Актуальные посты
правильное питание — это не «можно» а НУЖНО! А то из написанного можно понять, что при Б нужно питаться всем подряд. Я во многом себя ограничиваю, пусть и грешу иногда сладостями и булкостями) Ешь больше овощей и фруктов (желательно сезонных, без пестицидов), больше пей чистой водички — она хорошо выводится, еще очень полезно пить сыворотку молочную, она утоляет жажду и снимает отечность организма. И витамины, вот они малышу нужны, а не то, что ты кушаешь. Я до 15 недель мало вообще ела, не из-за токсикоза, а потому, что ну просто не хотелось есть. Пила витамины и организму этого было достаточно. И вес не набрала с самого начала Б вообще. А теперь иногда грешу шоколадками, но у меня появились проблемы с пищеварением и кишечником, поэтому стараюсь больше клетчатки и легкой пищи.
я в какой-то момент много во время беременности набирать начала, гинеколог в жк мне составила «диету», хотя до 26-27 недель не набирала вес вообще(один раз приду +300-400 гр, в след. раз -300-400 гр), поэтому я её «диеты» не придерживалась… спросите у своего гинеколога на след. приёме)))))
да у меня врач такая, лучше у нее ничего не спрашивать))))))))))))
тогда могу посоветовать слушать своё тело-что организм просит, то ему и давать(в пределах разумного, конечно)))))))))
а фрукты можно все? и если сейчас я на пп перешла не нужный вес уйдет?
не старайся сейчас скинуть вес, просто контролируй, чтобы он не набирался
диеты во время беременности запрещают, просто нужно правильне питание, разнообразное, поменьше хб изделий и сладкого.
если сладкого сильно хочется — одну конфетку, и стараться заменить фруктом
пп+исключить сладкое или мучное.
если очень хочется сладенького, то можно только до 12ч дня