И даже возрастает😭 Второй раз за месяц… Так радовалась что перешла эту границу в 80 кг, а теперь топчусь на 79,0-79,7 всю неделю, офигенный подарочек от моего организма на др( Хотя я знаю в чем основная проблема, весь этот месяц у меня сильно снизился каллораж, объедаюсь 1200 каллориями, чаще ем даже меньше 1000… Но блин, я боюсь, что как вернусь на нормальный каллораж сразу весь вес вернется, а из за этих неотвесов вообще есть не хочется, кусок в горло не лезет. Вообщем, у кого есть опыт, посоветуйте что😭 Спортом пока не занимаюсь(запрет врача), только стараюсь много ходить, благо, погода давала весь день гулять.
Стоит вес и каллории
Рубрика
Вес при беременности
Это нужно перетерпеть, потом вес продолжит снижаться. Больше двигайтесь. Если сейчас повысить обратно каллораж, можно уйти в зажор и тогда всё напрасно. Максимум сделать читмил, но это надо уметь остановиться)
Мне кажется вы сильно снизили калораж. Может по этому. А рост у вас какой?) Я тоже в процессе, сейчас 75, начала с 77
164, да, я тоже так думаю, но теперь боюсь поднимать
Проверьте щитовидку. При повышенном ттг вес от воды набирается даже. Хотя бывает по-разному, ктото наоборот теряет сильно вес.
Да, у меня есть давние проблемы с щитовидкой, был высокий ттг, пью эутирокс. Сейчас еще в процессе подбора дозировки, так что думаю еще это может сыграть свою роль..
Как по белкам, жирам и углеводам выходит? Может где-то углеводов переедете? Вообще при плато может долго вес держаться, а потом вниз пойти резко. Проанализируйте свой рацион, может надо читмил устроить, это даст встряску организму.
По БЖУ у меня наоборот дефицит углеводов… В конце месяца попробую читмил)
Вы на много похудели уже? Возможно ещё перерасчёт кбжу пора делать.
На 9 кг, по расчетам надо есть 1600ккал, а я ем меньше 1200… Ну, о чем я и писала в посте, думаю может поэтому вес стоит, и боюсь что вернется теперь
Да, при дефиците тоже может стоять и даже набираться вес, возвращайте норму, хотя бы до 1400 поднимите, а там посмотрите.
Не нужно есть меньше 1600. 1200-1400ккал норма, которая нужна для базового поддержания обмена веществ. Я с 80 кг до 70 кг вышла за 2 месяца при норме кк 1800.
А вы ещё на гв? У меня на гв вес так же скакал.
И ещё подымается во второй фазе цикла
Нет, я уже больше года не кормлю, правда у меня проблемы с ТТГ, сейчас еще в процессе подбора дозировки эутирокса
Это нормально. Продолжайте худеть. Вес в какое то время держится, а потом опять вниз пойдёт. Сейчас главное не сорваться.