Встала в 5утра в 20 мин вышла из дому на улке благодать только пасмурно ни кого нет Только кошки да собаки!!!))) Бегала 23 минуты думала легкие выплюну… так сказать… Ну бегала первый раз лет за 7...
, Аж голова разболелась вот чаю сижу пью время 6. 10.!!! Завтра Еше пойду)) Раз начала то надо но ппц как тяжела еси чеесно бегала всего не чего а вспотела капец!!!
10 января 2025 23:26
Пост для себя.
Сегодня Никита вдруг стал хлопать в ладошки. Пока ещё так неумело, так неуклюже, но он старается!? Стоит только мне сказать:«ладушки-ладушки, где были?-у бабушки!», и он тут же начинает хлопать и даже показывает, как эти ладушки потом … Читать далее
12 января 2025 17:05
Ну как всегда вы у меня правы, и чем я только думала когда брала кредит.
Короче муж меня не поддерживает с работой.
Предложили в бюджет уборщицей и график удобный и премии и праздники выходные.
И график 5/2 с 8-4
Муж против, Папа тоже говорит против, … Читать далее
13 января 2025 09:06
Сегодня к 10:00 приехала на плановую госпитализацию в 1 роддом. Дочка с мужем провожали, дочка дома расплакалась,она думала,что я тут посижу и сегодня приеду. Сдала мочу, взяли кровь с вены, сделали ЭКГ и отвели в Палату. Пока больше ничего, вроде должны … Читать далее
14 января 2025 08:47
Переехали в новый дом. Ну как новый) для нас новый. Мы не строили, купили, тут жили до нас. И вот с момента переезда я периодически замечаю боковым зрением движение. Сижу смотрю телек например, а по полу как будто пробежал кто-то. Маленький, такой размер … Читать далее
16 января 2025 12:37
Моей сладкой булочке целый год ? никак мне в это не верится, когда год то успел пробежать?))
начинайте с 10 минут активного бега, потом увеличивайте временной интервал, постепенно
Молодец!!! Тоже надо!!!
Молодечик! Я вот дома шагаю мили с Лесли.
Умничка! да кардио в сочетании с силовыми нагрузками будет намного эффективнее!!!!!
Здорово конечно, что вы начали бегать… но так сразу это наверно стресс для организма...
мой организм при таком ритме сразу развалится
собираемся с подружкой бегать… вот такую схему для начинающих случайно встретила в сети
Молодец какая!!! Я тоже очень люблю бег, только ЛЕНЬ
вот умница, красавица, спортсменка))))
Я бегала еще когда в школе училась с утра по раньше, может тебе это подойдет но для меня и через месяц каждодневных утренних пробежек все равно было катаргой. По мне лучше игровые виды спорта! А тебе удачи в этом не легком деле!
молоток!!! где бегала то?))) на матрешки?)
Ага туды в даль до артура потом на право и домой
ненавижу беготню! лучше плавание
Ой Обожаю плаванье!!! Шикарная вещь но возможности нет!!!!
ну тогда просто кардио упражнения, типа — фитнес.
хотя лично я спорт вообще не люблю. Мой максимум — это коньки и плавание.
Тоже хочу побегать, но лень одной! Надо подругу соблазнить на это дело, но у меня по утрам не получится, работаю.
А вечером бегать эффективней!!! Зачем кто то нужен это же вам надо а не подружки так то наушники в ушки вперед!!!
Два бегущих слонопотамчика эффектнее смотрятся!))))
все калории то к вечеру накапливаются, а так ты утром пробежишь, а потом за весь день опять всё наешь что набегала)). Вечером пробежала помылась, сок выпила и спать) и не есть.
Спасибо!!! я по мимо еще Силовой йогой занимаюсь просто еще и для большего эффекта нужны и кардио...
Погуглите Очень хорошая вещь!!! Занимаюсь 3месяца уже даже красивый рельев мышц на руках проявляется хотя висячи были...