Во времена нашего детства жизнь новорожденного была расписана по минутам, шаг вправо – расстрел, шаг влево – катастрофа. Сейчас, наоборот, наступила полнейшая анархия: дети могут есть, когда хотят, и даже не спать днем. В итоге совершенно непонятно, действительно ли малышам нужен режим, или все это выдумка взрослых, которые таким образом решили упростить себе существование. Давайте разбираться!
НАЕЛИСЬ И ЛЕЖИМ!
Строго говоря, режим нужен именно родителям: им проще планировать дела, если известны часы, когда ребенок ест, спит и гуляет. Если же такого графика нет, то жизнь семьи на время превращается в настоящий хаос. Только мама решит отдохнуть, как младенец начинает яростно требовать законную пищу. При этом перерывы между кормлениями могут составлять как 3-4 часа, так и 15-20 минут – какая уж тут система! На самом деле, как бы нам того ни хотелось, если речь идет о новорожденном, то наладить более-менее удобное расписание все равно не получится: придется следовать за ребенком. А вот когда младенцу исполнится два месяца и вам станет более или менее понятен его личный график, можно задуматься о «режимной» жизни (впрочем, оставить все «как есть» вы тоже имеете полное право).
Так или иначе, какой бы «формы правления» – анархии, демократии или монархии – вы ни придерживались, постарайтесь соблюдать СЛЕДУЮЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
1. не кормите новорожденного строго по часам. Недоношенным и ослабленным малышам длительные перерывы между кормлениями грозят обезвоживанием, да и здоровым новорожденным они тоже не очень полезны. В педиатрии существует термин «синдром хорошего малыша»: мама радуется, что чадо подолгу спит и не испытывает чувство голода. А ребенок на самом деле ведет себя так, потому что ослаб от недоедания. Кроме того, выработка молока зависит от регулярной стимуляции груди: при длительных паузах его количество будет уменьшаться;
2. не приучайте ребенка до года спать всю ночь. Взрослые нормы сна не имеют никакого отношения к детским – сон малышей поверхностен и непродолжителен. Кроме того, негативная реакция родителей на «ночные крики» подрывает у младенца доверие к маме с папой: чего хорошего можно ждать от людей, которые игнорируют его важнейшие потребности.
Разумеется, и режимный, и безрежимный подходы имеют право на жизнь, и, конечно же, у каждого из них есть и большие преимущества, и серьезные недостатки.
РЕЖИМ — ПО ЧАСАМ.
ХАРАКТЕРИСТИКА: Режим дня – непоколебимая величина: еду, сон и развлечения малыш получает строго по расписанию.
ПЛЮСЫ. ваши дни абсолютно предсказуемы, а значит, вы спокойно можете планировать свои дела; стабильность благотворно действует на нервную систему ребенка: малыш ведет себя спокойно и редко капризничает без повода.
МИНУСЫ. даже случайное и весьма незначительное нарушение режима грозит катастрофой: кроха будет вредничать, много плакать и всячески портить вам жизнь; количество спонтанных радостей, вроде прогулок или визитов гостей, сведено к минимуму. Между тем, психологи утверждают, что умение совершать «спонтанные поступки» здорово помогает людям выходить из сложных ситуаций. А вот те, кто привык делать все строго в соответствии с выстроенными планами, нередко пасуют перед неожиданными трудностями.
БЕЗ РЕЖИМА.
ХАРАКТЕРИСТИКА: Тут возможны два варианта. В первом случае взрослые все-таки стараются подстроиться под расписание малыша. А во втором – младенец вынужден следовать за родителями: вместо дневного сна он вместе с мамой едет в салон красоты, а прогулки заменяются визитами в кафе.
ПЛЮСЫ любые планы можно изменить в зависимости от обстоятельств; родители со временем начинают отлично понимать потребности ребенка и умеют быстро их удовлетворять: сосет руки и чмокает – пора есть, трет глаза или теребит уши – быстро в кроватку.
МИНУСЫ. вы не можете даже предположить, чем закончится сегодняшний вечер; такой режим создаст трудности в том случае, если младенца нужно будет оставить на пару-тройку дней с бабушкой. Дело в том, что не включенный в вашу жизнь человек просто не сможет догадаться, чего именно требует кричащий младенец в тот или иной момент.
ПУТАНИЦА: день и ночь
Днем дитя напоминает умиротворенного сурка, а ночью категорически отказывается спать. Нет, карапуз не плачет, наоборот – он бодр, весел и готов к любым подвигам! Мама в отчаянии, папа пытается утихомирить наследника, но все бесполезно. Если ребенок перепутал день и ночь, уговоры бессмысленны, надо действовать. На следующий день после «веселой ночки» постарайтесь будить малыша чуть раньше, чем он обычно просыпается, а вечером максимально займите его активными играми или долгими прогулками. Во время ночных кормлений и смены подгузника говорите размеренным шепотом, не включайте яркий свет и ни в коем случае не демонстрируйте готовность к общению. Обычно за два-три дня все становится на свои места.
ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА
Есть и третий подход – так называемый свободный режим, при котором гармонично уживаются и анархия, и строгий порядок. В этом случае родители учитывают желания и потребности ребенка, но спокойно обходятся без секундомера в руках. Ну поел младенец на полчаса позже или проснулся немного раньше – ничего страшного! В такой ситуации малыш легко адаптируется к семейному ритму и в результате спокойно – без стрессов – принимает «взрослые правила игры». Но для того чтобы внедрить эту схему в жизнь, придется немного попотеть. Семь дней нужно строго фиксировать, во сколько малыш проснулся, поел, заснул, улыбнулся и т.д. Отсчет лучше вести с момента ночного укладывания и им же заканчивать. Через неделю у вас появится четкое представление о графике карапуза и вы сможете подстроить под него свои дела. Важно! За желание есть и спать отвечаете не вы, а ребенок, и влиять на этот факт силовыми методами бесполезно. Ну не будет кроха сладко сопеть, когда этого хочется не ему, а вам! А вот гуляния, игры, массажи и купания – сфера вашей ответственности. Эти моменты и должны стать «контрольными точками», от которых будет отталкиваться удобный для всех график жизни.
В СВОЕ ВРЕМЯ
Какую бы стратегию вы ни выбрали, в первую очередь необходимо учитывать биологические ритмы самого ребенка, которые напрямую зависят от его возраста. Новорожденный просто физиологически не может подчиниться установленному расписанию, 2-месячный малыш уже более предсказуем, а годовалый ребенок вполне готов жить по плану.
1-2 месяца.
Кроха очень часто нуждается в еде, спит 5-8 раз в день, 16-20 часов в сутки. Иногда сон длится совсем недолго – по 15-30 минут.
4-6 месяцев.
Ребенок обязательно ест перед сном, спит 3-4 раза в день по 1,5 часа. Периоды бодрствования увеличиваются. Сейчас малышу особенно нужна ваша помощь при засыпании: если ждать, пока утомившийся младенец уснет сам, громкие истерики неизбежны.
7-8 месяцев.
Ребенок спит два раз в день, получает прикорм и соответственно «садится за стол» примерно в одно и то же время.
1-1,5 года.
Теперь у карапуза всего один дневной сон в день. Большую часть времени он играет, гуляет и исследует
окружающий мир. Часто именно в этот период появляется и более-менее устойчивое расписание снов, прогулок и приемов пищи.
Сбоев режима стоит ожидать:
— при скачках роста: в эти периоды ребенок становится капризным, начинает хуже спать и очень часто просится на ручки;
— на стадиях перехода с трех дневных снов на два и с двух на один. Несколько суток будут довольно суматошными и непредсказуемыми;
— в периоды болезней, после прививок, массажей или во время прорезывания зубов.
НАЕЛИСЬ И ЛЕЖИМ!
Строго говоря, режим нужен именно родителям: им проще планировать дела, если известны часы, когда ребенок ест, спит и гуляет. Если же такого графика нет, то жизнь семьи на время превращается в настоящий хаос. Только мама решит отдохнуть, как младенец начинает яростно требовать законную пищу. При этом перерывы между кормлениями могут составлять как 3-4 часа, так и 15-20 минут – какая уж тут система! На самом деле, как бы нам того ни хотелось, если речь идет о новорожденном, то наладить более-менее удобное расписание все равно не получится: придется следовать за ребенком. А вот когда младенцу исполнится два месяца и вам станет более или менее понятен его личный график, можно задуматься о «режимной» жизни (впрочем, оставить все «как есть» вы тоже имеете полное право).
Так или иначе, какой бы «формы правления» – анархии, демократии или монархии – вы ни придерживались, постарайтесь соблюдать СЛЕДУЮЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
1. не кормите новорожденного строго по часам. Недоношенным и ослабленным малышам длительные перерывы между кормлениями грозят обезвоживанием, да и здоровым новорожденным они тоже не очень полезны. В педиатрии существует термин «синдром хорошего малыша»: мама радуется, что чадо подолгу спит и не испытывает чувство голода. А ребенок на самом деле ведет себя так, потому что ослаб от недоедания. Кроме того, выработка молока зависит от регулярной стимуляции груди: при длительных паузах его количество будет уменьшаться;
2. не приучайте ребенка до года спать всю ночь. Взрослые нормы сна не имеют никакого отношения к детским – сон малышей поверхностен и непродолжителен. Кроме того, негативная реакция родителей на «ночные крики» подрывает у младенца доверие к маме с папой: чего хорошего можно ждать от людей, которые игнорируют его важнейшие потребности.
Разумеется, и режимный, и безрежимный подходы имеют право на жизнь, и, конечно же, у каждого из них есть и большие преимущества, и серьезные недостатки.
РЕЖИМ — ПО ЧАСАМ.
ХАРАКТЕРИСТИКА: Режим дня – непоколебимая величина: еду, сон и развлечения малыш получает строго по расписанию.
ПЛЮСЫ. ваши дни абсолютно предсказуемы, а значит, вы спокойно можете планировать свои дела; стабильность благотворно действует на нервную систему ребенка: малыш ведет себя спокойно и редко капризничает без повода.
МИНУСЫ. даже случайное и весьма незначительное нарушение режима грозит катастрофой: кроха будет вредничать, много плакать и всячески портить вам жизнь; количество спонтанных радостей, вроде прогулок или визитов гостей, сведено к минимуму. Между тем, психологи утверждают, что умение совершать «спонтанные поступки» здорово помогает людям выходить из сложных ситуаций. А вот те, кто привык делать все строго в соответствии с выстроенными планами, нередко пасуют перед неожиданными трудностями.
БЕЗ РЕЖИМА.
ХАРАКТЕРИСТИКА: Тут возможны два варианта. В первом случае взрослые все-таки стараются подстроиться под расписание малыша. А во втором – младенец вынужден следовать за родителями: вместо дневного сна он вместе с мамой едет в салон красоты, а прогулки заменяются визитами в кафе.
ПЛЮСЫ любые планы можно изменить в зависимости от обстоятельств; родители со временем начинают отлично понимать потребности ребенка и умеют быстро их удовлетворять: сосет руки и чмокает – пора есть, трет глаза или теребит уши – быстро в кроватку.
МИНУСЫ. вы не можете даже предположить, чем закончится сегодняшний вечер; такой режим создаст трудности в том случае, если младенца нужно будет оставить на пару-тройку дней с бабушкой. Дело в том, что не включенный в вашу жизнь человек просто не сможет догадаться, чего именно требует кричащий младенец в тот или иной момент.
ПУТАНИЦА: день и ночь
Днем дитя напоминает умиротворенного сурка, а ночью категорически отказывается спать. Нет, карапуз не плачет, наоборот – он бодр, весел и готов к любым подвигам! Мама в отчаянии, папа пытается утихомирить наследника, но все бесполезно. Если ребенок перепутал день и ночь, уговоры бессмысленны, надо действовать. На следующий день после «веселой ночки» постарайтесь будить малыша чуть раньше, чем он обычно просыпается, а вечером максимально займите его активными играми или долгими прогулками. Во время ночных кормлений и смены подгузника говорите размеренным шепотом, не включайте яркий свет и ни в коем случае не демонстрируйте готовность к общению. Обычно за два-три дня все становится на свои места.
ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА
Есть и третий подход – так называемый свободный режим, при котором гармонично уживаются и анархия, и строгий порядок. В этом случае родители учитывают желания и потребности ребенка, но спокойно обходятся без секундомера в руках. Ну поел младенец на полчаса позже или проснулся немного раньше – ничего страшного! В такой ситуации малыш легко адаптируется к семейному ритму и в результате спокойно – без стрессов – принимает «взрослые правила игры». Но для того чтобы внедрить эту схему в жизнь, придется немного попотеть. Семь дней нужно строго фиксировать, во сколько малыш проснулся, поел, заснул, улыбнулся и т.д. Отсчет лучше вести с момента ночного укладывания и им же заканчивать. Через неделю у вас появится четкое представление о графике карапуза и вы сможете подстроить под него свои дела. Важно! За желание есть и спать отвечаете не вы, а ребенок, и влиять на этот факт силовыми методами бесполезно. Ну не будет кроха сладко сопеть, когда этого хочется не ему, а вам! А вот гуляния, игры, массажи и купания – сфера вашей ответственности. Эти моменты и должны стать «контрольными точками», от которых будет отталкиваться удобный для всех график жизни.
В СВОЕ ВРЕМЯ
Какую бы стратегию вы ни выбрали, в первую очередь необходимо учитывать биологические ритмы самого ребенка, которые напрямую зависят от его возраста. Новорожденный просто физиологически не может подчиниться установленному расписанию, 2-месячный малыш уже более предсказуем, а годовалый ребенок вполне готов жить по плану.
1-2 месяца.
Кроха очень часто нуждается в еде, спит 5-8 раз в день, 16-20 часов в сутки. Иногда сон длится совсем недолго – по 15-30 минут.
4-6 месяцев.
Ребенок обязательно ест перед сном, спит 3-4 раза в день по 1,5 часа. Периоды бодрствования увеличиваются. Сейчас малышу особенно нужна ваша помощь при засыпании: если ждать, пока утомившийся младенец уснет сам, громкие истерики неизбежны.
7-8 месяцев.
Ребенок спит два раз в день, получает прикорм и соответственно «садится за стол» примерно в одно и то же время.
1-1,5 года.
Теперь у карапуза всего один дневной сон в день. Большую часть времени он играет, гуляет и исследует
окружающий мир. Часто именно в этот период появляется и более-менее устойчивое расписание снов, прогулок и приемов пищи.
Сбоев режима стоит ожидать:
— при скачках роста: в эти периоды ребенок становится капризным, начинает хуже спать и очень часто просится на ручки;
— на стадиях перехода с трех дневных снов на два и с двух на один. Несколько суток будут довольно суматошными и непредсказуемыми;
— в периоды болезней, после прививок, массажей или во время прорезывания зубов.
