Как вернуть задницу???

25 апреля 2013 22:43

Я как-то после родов критически себя не рассматривала… А сегодня устроили у сестры барахольные примерки (я и две племянницы). Разбирались пакеты с вещами, кому что )) и сестра мне заявляет: у тебя *** совсем нет! И племянница с восторгом подтверждает… Я в зеркало смотрю, а ведь и правда ((( Раньше такая классная задница была!!! Любые шмотки в обтяжку отпадно смотрелись. А сейчас она плоская!!! (((( Как накачать??? Для полноценных курсов упражнений нет времени. От силы смогу короткие упражнения делать в несколько подходов. Есть такие? Посоветуйте… То что на лицо похудела сильно, осунулась. И что живот отъела — это я смогу пережить… Но вот задница!!!

Ну, ляхи появились, живот немного, руки округлели, грудь подобвисла чутка и рассредоточилась по сторонам, целлюль подусилился))) В общем, перемены не к лучшему, хотя в весе почти и не прибавила, в джинсы старые все равно не влезаю((

29 апреля 2013 22:34

Ответить

Нюта

Москва

Не, ну так-то я тоже слегка подизменилась

Грудь подобвисла )) куда же от этого )))

Но, впринципе, фигура та же..

30 апреля 2013 11:14

Ответить

Евгения

Москва

фига, у меня зад ни после первых ни после вторых родов плоский не стал и даже не обвис. правда после первых — я сильно похудела и зад стал ну… не плоский, но маленький)
а сейчас наоборот — после вторых родов — зад мне кажется большой — ни как не похудею. блин а мужу нравится)))

28 апреля 2013 11:07

Ответить

Рапсодия

39н

Екатеринбург

вот и у меня так же, вообще плоскозадая стала((((

26 апреля 2013 12:04

Ответить

Татьяна

Одинцово

я какая была, худая, так и осталась

26 апреля 2013 08:59

Ответить

МамАня

Нижний Новгород

могу от своей з.а.н.д.н.и.ц.ы отщипнуть)

26 апреля 2013 07:22

Ответить

Анна

Одинцово

Ложишься на спину, сгибаешь колени и поднимаешь попу, зажимаешь ее, опускаешь. и как можно больше раз так делаешь. А вообще, мне бы твои проблемы)))

26 апреля 2013 01:28

Ответить

Евгения

Москва

махи назад

26 апреля 2013 00:35

Ответить

Анастасия

Одинцово

Приседания с ровной спиной и чтобы колени не выходили за пальцы стоп. Махи на коленно-локтевую встаешь, вверх, потом в сторону поднимаешь ногу. На спину ложишься и поднимаешь таз как можно выше, потом крутишь навесу в одну и др.сторону, потом задерживаешь наверху по 10сек. У самой никогда её не было!)) а после родов вообще она мне помахала ручкой!)) вот наращиваю теперь)))))))

25 апреля 2013 23:47

Ответить

Ирина

Одинцово

Попробуй по заниматься упражнениями из серии «идеальная тренировка за 8 минут», на попу называется 8 minute buns. Смысл в том, что надо заниматься всего 8 минут, но каждый день. Я на пресс начала делать упражнения, то живот пипец((

25 апреля 2013 23:46

Ответить

Татьяна

Волковыск

Блин, та же проблема. Я вообще в лице, как кащеюшка, один нос торчит. И попы нету, я, конечно не ВосторгаласЬ своей пятой точкой, но теперь, когда любимые джинсы висят, хочется вернуть ВсЁ. Хотя, я думаю, что в моем случае((кормлю грудью)), как показывает практика, мои КГ вернутся ко мне. Я старшую пока кормила грудью такой плоской стала(( и худышкой никогда не была)), а когда закончила ГВ пришла в НормУ. А упражнения лень как-то делать. ПОПРАВЛЯЙСЯ!

25 апреля 2013 23:42

Ответить