Кто разбирается в результатах анализов гормонов?

Сдавала на 4 день М. У врача была, но напрочь забыла, что она сказала (то ли повышен женский гормон, то ли понижен). Выписала она мне ряд ОК типа Ярины, Белары и т.п. на выбор. НО пить гормональные препараты не хочу, т.к. имеется оч много противопоказаний. Хочу поискать в интернете чем можно «подкорректировать» гормоны кроме ОК препаратов.
Вот результат анализов:
17-ОК-Прогестерон  1,19
Пролактин  7,61
Эстрадиол  46,30
Прогестерон  0,86
ЛГ  3,85
ФСГ  4,54
АТ к ТПО  4,88
Т-4 своб.  17,48
ТТГ  2,93
Т-3 своб.  4,58
Нормы значений могу дописать, если скажете, какую фазу смотреть надо