Из еды. Наткнулась на пост про еду, и поняла, что что-то я видимо пропустила.....
Ем все — и чипсы и шоколад и фаст фуд. Обожаю майонез и кетчуп. В жк врач ничего не говорила про питание.
Сразу говорю тем, кто считает что нужно кушать фрукты и овощи — я не могу есть яблоки (чипсы мне нельзя, но их могу немного съесть.) — меня от них рвет, сразу и очень очень сильно. Помидоры мне можно, но не более одного в сутки ( из-за проблем с жкт). Молоко пить вообще не могу — непереносимость лактозы. Это к тому, чтоб тапками не бросались — неприятно(((
Поэтому возникает вопрос, а чего можно то есть????
Вчера видио смотрела про это. Что нельзя: копченое (мясо, колбасы), соленое (например рыбу), много красного, шипучие напитки, особенно с красителем, конфеты, консервы промышленные (домашние можно но понемногу). Все остальное можно. Мясо советуют сильно не ужаривать (до плотной корочки, а лучше на пару или варить). Основой питания должны быть крупы, зерновые, хлеб и макароны. Затем фрукты-овощи. После них следует мясо, рыба, орехи. Молочная продукция. А на верху (то чего нужно меньше всего) — сладости.
У меня подружка не переносит молочку, она покупала растишку и пила)))