Доброго дня, девушки мои дорогие!
Перед тем, как отчитаться, прошу Вас еще раз ознакомиться со вчерашним обновленным списком участников
Девочки, сегодня у нас 7 отчет! На следующей неделе будет 8, то есть две трети нашего марафона будут пройдены, именно в следующую пятницу мы снова подведем итоги, но уже ни недельные, ни месячные, а двухмесячные! Останется лишь один май впереди и мы будем встречать лето! Поэтому призываю Вас всех, сознательных моих и несознательных тоже 
, эту последнюю неделю апреля потрудитесь на славу!
Отчет №7
1. Ваш номер в списке участников?
2. Ваш вес 12.04.13 и Ваш вес на сегодня 19.04.13
3. Ваши объемы на 12.04.13 и Ваши объемы сегодня, 19.04.13
Объемы указываем все, которые Вы для себя фиксируете, но обязательными являются ОГ, ОТ, ОБ.
4. Прошу отчитаться по Вашему недельному заданию. С фото, комментариями о проделанном и общем впечатлении. Задание было дано здесь
Ваши отчеты я принимаю сегодня и завтра! В воскресение и понедельник уже не приму. Те, кто не предупредил заранее, о том, что не сможет отчитаться, и не отчитается, исключается из участия. Те, кто предупредил, жду Вашего отчета как можно скорее!
Ваше недельное задание ожидайте в воскресение! (максимум в понедельник)
Удачи Вам, силы воли, терпения на эту неделю! 
1)Мой номер 64.
2) Вес на 12.04. на 21.04.
67.200 66.700 (-500)
3)
О.Г. 99.5 99.5
О.Т. 79.5 79.5
О.Ж. 92 91.5 (-0.5)
О.Б. 102 101.5 (-0,5)
4)1 ванночку делала содовую.
Затем нанесла маску: овсяные хлопья, мед и желток.
А потом смазала кокосовым маслом.
2. На ужин у меня был творог со снежком. И зеленый чай без сахара.
3. для тела: каждый день кофейный скраб.
Через день содовая ванночка. Три раза в неделю обертывания.(Медовогорчичное, ледяное от Фитнес.) После обертывания масло кокосовое или экспрес похудение от Фитнес.
Для волос: 1раз в неделю маска. (Бабушки Агафьи: лук с медом и витамин Е. И с кокосовым маслом.)
Для лица: 1 раз в неделю паровая ванночка с травами, маска и увлажнение и питание кремами.)
Для рук: раз в неделю ванночка с травами, маска: с желтками, кокосовым маслом и медом, затем увлажняю кремом.
Для ног: на этой неделе только увлажняла кремом.
Спасибо, Ариша, что разрешила отписаться в воскресенье.
Итак, мой номер в списке 131:
на 13.04.2013 на 20.04.2013
вес 99,0 98,5 (-0,5)
ОГ 111 110 (-1)
ОТ 88 89 (+1)
ОЖ 112,5 111 (-1,5)
ОБ 114 113,5 (-0,5)
ОН 67,5 68 (+0,5)
ОР 34 33,5 (-0,5)
Объемы гуляют сами по себе.
Вообще, я заметила, что Магги не приносить прежнего удовольствия и радости отвесов.
Осталась последняя неделя и я перехожу на систему -60. Видимо, организм мой бунтует против отсутствия вкусной еды.
Локотки я распарила в ванночке с содой
Затем сделала масочку из хлопьев с медом и желтком
Нанесла на ее на пленку и замотала локти на полчасика.
Фото моего ужина по Магги:
Три кусочка отварного говяжьего языка, салат айсберг, чай зеленый молочный оолонг 0,5 литра.
Ужин один из самых сытных и вкусных для меня. Язык я обожаааю.
Фото весов:
И времени тоже часто не хватает.
Уход за лицом, помимо ежедневного ухода: мыльный пилинг раз в неделю, томатная маска пару раз в неделю вечером, утром огуречная масочка для свежести тоже примерно 1-2 раза в неделю.
Для тела: Крем флоресан активный сжигатель жира через день, два раза в неделю грязевая маска флоресан, через день кофейный или сахарный скраб, сейчас прохожу курс содовых ванн.
Фитнес один-два раза в неделю. Маникюр по субботам, педикюр реже, через субботу, эпиляция раз в две недели.
Ухаживаю за руками и ногами в среднем два раза в неделю. То есть для ног маски, увлажнение на ночь, для рук активно увлажняющий крем и в перчатки.
Вот вроде бы и все.
1. мой номер 44
2. Вес.............12 апреля.................19 апреля
...........................68,5.........................67,9… — 600 грамм
3. .......12 апреля.................19 апреля… итог
ОГ............96.............................93… — 3
ОТ............81............................81… 0
ОЖ...........85............................84… — 1
ОБ............97............................97… 0
ОН............55............................55… 0
ОР............28............................28… 0
4. уход за локтями)
Сначала сделала ванночку с содой
Потом сделала масочку из тюбика с оливковым маслом
Кожа после нее стала такая нежная)))
И закрепила это все вазелинчиком для сухих частей тела))))))
Каждую неделю получив задание я пишу себе план на неделю и вывешиваю на холодильник) вот такой веселенький план у меня получается, а все остальное записываю в ежедневник
Вот моя прошедшая неделя)
… Понедельник —
— обертывание
— гель эластик
— солевая ванна с эфирным маслом
— крем фитнес
— кофейный скраб
… Вторник —
— обертывание — термо-маска
— паровая ванночка для лица
— скраб для лица
— гель-эластик
— моделирующий крем-гель
… Среда —
— маска для лица
— ледяное обертывание
— гель эластик
— крем фитнес
… Четверг -
— горчично-медовое обертывание
— уход за ресницами
— гель-эластик
— моделирующий крем-гель
— солевая ванна
— кофейный скраб
— уход за локтями
… Пятница -
— обертывание термо-маска
— маска для губ
— маска для век
— гель-эластик
— крем фитнес
— маска для волос
… Суббота -
— горчично-медовое обертывание
— маска для лица
— коррекция бровей
— уход за ногами
— гель-эластик
— крем оранж
— Баня
… Воскресенье -
— обертывание горячий скраб
— скраб для лица
— уход за руками
— гель-эластик
— моделирующий крем-гель
Фото на весах
Фото моего ужина)
Йогурта выпиваю маленький стакан)) Радует то, что я стала наедаться таким количеством пищи)))
Вот так прошла моя неделька)))
Здравствуйте девочки, Ариша, Лера!
Отчет №7
1. Мой номер 65
2. Вес 12.04.13 — 80,2 кг и 19.04.13 – 80 кг
3. Мои объемы на 12.04.13 и 19.04.13
ОГ 106 — 105
ОТ 90 — 89
ОЖ 101 — 104 (чего-то мне кажется, что я каждый раз его по-разному меряю)
ОБ 108 — 107
ОН 63 — 62,5
4. Мой отчет по недельному заданию.
1. Уход за локтями
По совету Ариши сделала содовую ванночку, потом нанесла крем-маску для ухода за кожей рук от Натура Сиберика. Вообще считаю свои локти достаточно ухоженными – ванночки раньше никогда не делала, но ежедневно, когда смазываю руки кремом, не забываю и о локтях.
2. Напишите Ваш недельный план ухода за собой.
Как такового плана по уходу за собой у меня нет. Поэтому просто расскажу какие процедуры выполняю регулярно:
Ежедневно/ раз в два дня:
— кофейный скраб для тела
— контрастный душ
— увлажнение кремом кожи рук и стоп
— крем для лица днем и на ночь
— крем для кожи вокруг глаз на ночь
— брови — смазывание касторовым и репейным маслом
— ресницы – специальное средство от Эвелин
— для губ – гигиеническая помада
— крем для сжигания жира от Флоресан на живот и область талии
— прием витаминов
Раз в неделю:
— покупная маска для волос
— скраб для лица и зоны декольте
Раз в 2 недели:
— маникюр и педикюр
— уход за бровями – покраска и контроль формы
И процедуры, к которым стараюсь себя приучить, но пока регулярности в действиях нет:
— глиняные обертывания
— маски для лица
3. Поделитесь фотографией и описанием своего ужина одного из дней на неделе.
Мой частый ужин творог+овощи (система -60).
4. Ваше фото на весах.
1. Мой номер 14
2. Мой вес на 12.04.13 и мой вес на сегодня 19.04.1358,4 58,0(-0,4)
3. Мои объемы на 12.04.13 и мои объемы на сегодня 19.04.13:
ОШ – 32 32
ОГ – 91,5 91,5
ОР – 28,5 28,5
ОТ – 75 75
ОЖ – 87 86(-1)
ОБ – 101 101
ОЛ – 55 55
4. Отчет по заданиям:
Сделала содовую ванночку для локоточков по рецепту Ариши, эффект потрясающий, не думала, что сода так смягчает кожу)))
Масочку также сделала по предложенному Аришей варианту, результатом осталась довольна)))
Что касается плана ухода за собой, то готовясь к марафону, я изучала журнал Ариши и не долго думая взяла за основу план предоставленный в нем, не много подкорректировав под себя:
Пн: Уход за лицом и шеей (маски на область вокруг глаз, лицо, губы, ресницы + массаж);
Вт: Уход за телом (прием ванн);
Ср: Уход за волосами (маска);
Чт: Уход за руками (ванночка д/рук, маникюр);
Пт: Уход за ногами (ванночка д/ног, педикюр);
Сб и Вскр выходные!
К ежедневным процедурам отношу очищение лица, крем на лицо день/ночь, крем на область вокруг глаз день/ночь, скраб кофе, обертывания, корректирующий крем на проблемные зоны, крем с мумие, крем для рук, ног.
Мой ужин творог+апельсин:
Фото на весах:
1.номер 9
2. 12.04 19.04
вес 62 61.500
ог 90 89
от 75 72
ож 88 87
об 96 96
4.
про ужин совсем забыла, сфоткала сегодняшний ужин!!! на сегодня овощи и 2 кусочка сыра!!!!
без фотика между 61 и 62
.Честно сказать, неделя тяжелая очень, как белка в колесе всю неделю, отчетик суховат!!! сил даж в инете нет по человечески посидеть!!!!!!!!
у меня ежедневно скраб и спрей, 2 раза было обертывание, одно из них водоросли, второе горячий скраб,
еженедельно у меня,
уход за лицом!!! маникюр, вот педикюр у меня сил не было делать!!!!!
ОЖ 87 см 86 см (-1 см)
ОБ 103 см 103 см
ОТ 78 см 78 см
После ванночки просто нанесла жирный детский крем.
1. мой номер 42
2. 12.04: вес 72200 — 20.04: 72000
3. 12.04 20.04
ОГ — 102 ОГ — 99
От-94 ОТ- 93
ОБ — 101 ОБ — 101
4.
Каждый день кофейный скраб, и обертывание (я их чередую)+баночный массаж
пн. — уход за волосами (маска)
вт. — уход за лицом (распаривание и маски)
ср. — уход за руками (ванночка, скраб, маникюр)
чт. — уход за ногами (распаривание, скраб, педикюр)
пт. — уход за лицом и шеей (веки, губы, зона декольте)
сб. и вс — обычно комплекс всего а неделю
А также ежедневные кручения на диске здоровья+наклоны, приседания. Обычно через день пресс, скакалка. и три раза в неделю фитбол). Ах, да, уже два дня я учусь крутить обруч)))