Девчонки, поделитесь секретами, кто как худеет?)
Когда родила, было ещё Нормас, оставался малюсенький животик) а когда гв закончилось, я стала как мясорубка, есть все, что не приколочено, ну и набрала нормально так)
Расскажите кто как худеет, мб какие то схемы питания, упражнения или ещё какие то примочки))
Советчиков типа «ну просто не ешь» просьба идти лесом))
Как похудеть??
Комментарии
Предыдущая статья
Что приготовить?
Следующая статья
Во сколько сел ребёнок?
Диета,, 5 столожек,, ??
Наташа, че выдумываешь то, нормальная ты!!!
Абсолютно нет)
Не ем после 18, порции небольшие, 2раза в день только, хлеб, сладкое по минимуму. Сейчас редиска пошла-как хочется есть ее жую, она ускоряет обмен веществ. За 1,5 мес скинула 3,5 кг, остался 1кг)) впринципе особо не напрягаюсь, еще на гв. Из упражнений: Приседаю, кручу обруч, попу поднимаю из положения лежа(это и в роддоме делали), махи ногами, остальное пока боюсь. Будет 6 мес пойду на стадион бегать, т. К. После кс
Спасибо)
Правильное питание решает все.
Поменьше мучного, сладкого.
Эх, вот с этим вообще проблема)))
Знаю… поэтому и не худею?сноха так постоянно скидывает… и воды много пьет.но она вообще «силач» походу… от сладкого вообще отказалась??♀️говорит не сложно...
Знаю… поэтому и не худею?сноха так постоянно скидывает… и воды много пьет.но она вообще «силач» походу… от сладкого вообще отказалась??♀️говорит не сложно...
Не представляю как это))
Попробуйте японскую диету, она рассчитана на 2 недели, уходят 5 6 кг
Эта?
Считайте калории и создайте дефицит в 150-200 ккал. И кушать можно всё- конфеты, печеньки, фастфуд в пределах дневной калорийности. ПП скучно.
Как их считать?))
У меня ещё и прыщи вылазили от сладкого, сначала грешила на месячные, но после отказа от сладкого совсем пропали?
Покупала феники, конечно это не шоколад, но очень сладкий с чаем норм. Главное около недели перетерпеть
Кстати да, финики вкусняшка))
Я исключала один прием пищи (от ужина не смогла отказаться, поэтому завтрак- пила кофе без сахара) и отказалась от сладкого, сначала трудно, но через неделю уже не хотела есть сладости. И так постоянно как только позволяла завтрак или сладости кг начинали возвращаться?
Как же от них отказаться, если они лежат такие вкусные) и в магазине лежат и манят меня???
Лишнего много? Я за 2 месяца 12 сбросила. Ем определенные продукты и физ.нагрузки в домашних условиях.
От добеременного веса лишних набрала 4, а от послеродового где то 6))
Какие продукты? Поделитесь, если не секрет)
Это немного! Я шла рожать 102 ?, сейчас 83 и это не предел. Тебе проще начать считать коллори. Установи приложение FatSecret.
102?? тяжело наверное было пипец?
Хоть и не много, но мне стремно такой быть(((( у меня со школы комплекс по поводу своей фигуры...
Как я тебя понимаю. Я ж до первой беременности весила 68. С моим ростом у меня кости торчали. Сейчас стремлюсь к 70 кг. Осталось всего 13 кг.
Не есть сладкое, мучное и желательно порции маленькие) я во время токсикоза за 2 мес на 10 кг похудела?ела яблоки огурцы и чёрный хлеб ??было лето, летом меньше хочется жрать)
Просто меньше есть сладкого, и меньше и двигаться больше
Не надо ника
Залог успеха — 70% правильное питание. Кардио тоже хороший вариант.
Залог успеха — дефицит калорий. Пп может быть и на 2500 ккал без физ упр, тогда ничего не произойдет. А если заниматься спортом, то медленно вес будет уходить. Можно не заниматься спортом и питаться на 1500 ккал, тогда вес тоже будет уходить.
☺️